今天状态不错心率很低_2022年4月21日跑步日记

跑步时间:2022年4月21日6:16

跑步地点:马路上

当时气温:十五度左右

污染指数:55(空气质量为良)

跑步距离:5.61公里

跑步时长:44分21秒

平均配速:7分54秒

平均心率:126次/分钟(数据错误)

平均步频:185步/分钟

平均步幅:68厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分


今天跑步状态不错,一路慢跑呼吸很轻松。跑完立即测量心率126,六十秒后恢复心率102,算是勉强。

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