2020-04-18

医维他提醒您：叶酸千万条，吸收第一条；叶酸不吸收，胎儿两行泪

叶酸

叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。

在中国，人们把Folic Acid与Folate统一翻译为“叶酸”，其实在国外，叶酸Folic Acid和叶酸Folate有大不同，您知道吗？

Folic Acid

Folate

通用名：合成叶酸                                                                          通用名：活性叶酸

学名：蝶酰谷氨酸                                                                          学名：5-甲基四氢叶酸

代谢吸收：需要在体内经过多重代谢步骤，                                  代谢吸收：在体内可以直接被小肠吸收和利用，吸收利用率高，

 经肝脏吸收。MTHFR基因多态性患者由于                                  是血清中叶酸的主要存在形式。MTHFR基因多态性患者也可以

代谢酶缺乏，不能进行代谢吸收。                                                代谢吸收，能够更好预防出生缺陷【1】                              

副作用：耐受上限为1mg/天；会掩盖体内                                     副作用：无耐受上限；不掩盖维生素B12缺乏；无副作用【1】

维生素B12缺乏；可能诱发癌症（卵巢癌，

宫颈癌等）；导致免疫力下降；【1】

中国有73%人群不能吸收叶酸！

在中国，MTHFR基因突变率高达73%以上，仅有27%正常，意味着对于中国人体质，不能很好的吸收和代谢合成叶酸，大剂量服用叶酸不仅对身体无益，还会造成潜在毒性风险【2】。

参考文献：

【1】Obeid R , Holzgreve W , Pietrzik K . Is 5-methyltetrahydrofolate an alternative to folic acid for the prevention of neural tube defects?[J]. Journal of Perinatal Medicine, 2013, 41(5):469---483.

【2】PLOS ONE. 2013, 8(3): e57917.