2021-08-22

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持第512天原创分享，第五期挑战每周3次。

“筑基”班第19次课学习收获

1.双方各自的责任、权利和义务。信任关系，收费代表来访者是信任的、看重的，咨询也会有效果。积极主动探索，来欢迎去不留。

2.参与性技术（跟）。

3.影响性技术（带）。

4.放松技术。

5.阳性强化法。

6.合理情绪疗法。扩大知觉

7.克服阻碍的因素。

8.咨询效果评估。

9.实施咨询方案的策略与框架。充分调动求助者的积极性，谁来谁是来访者。是什么让孩子不想来做咨询。不直接跟孩子说孩子有什么问题，而是跟家长说。从在乎的点入手聊着就会出效果。

10.咨询是双向选择。鼓励、引导。深挖一口井，跟据自己的感觉选择适合自己的流派。

11.清楚咨询的本质。心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理与行为的问题。讲清楚是否属于咨询的范畴以及伦理设置。做为助人者，应告知咨询不是一两次就可以的，开始是建立关系、收集信息、了解情况。咨询必须本人愿意。咨询目标双方商定。咨询是收费的，也是不给建议的，以你们为主，并且中间不联系。

12.把来访者的权益放在第一位。同一个时期只找一位咨询师，否则思想会受到干扰，咨询效果就会打折扣。

13.永远不要比来访者更智慧、更积极、更着急，否则来访者事就成了你的事。足够的关注，有想与来访者聊的心，越尊重越敞开。咨询师越主动来访者越容易往后退。能来是难得的，不说话是正常的，能说话是非常的。相信他背后一定有在乎的点。格外注意：热情、好奇而非想要通过关系去改变他。更多的关系在乎的是他这个人。按着他的节奏走，但凡有着急推动，来访者就会以各种身体症状阻抗。时刻觉察是否受家长的影响，试图推动孩子。不自知就要及时督导（督导师、朋辈）。急的背后会有很多自己的东西没有处理好。

14.对求助者启发、引导、支持、鼓励。促进思考，弄清楚他在乎的、想要的期得优势资源看重，重要他人，重要事情。接下来或许会在哪些方面有些尝试。探讨、停留、实操、反思。关系建立好，到了一定程度可以提出来探讨。

15.建立良好的人际关系、认知、自由度……如何引导：耐心、细致。不把来访者拉向你所认为对的方向。在他的世界里他是对的。错误的认知“我对他好他必须对我好……”他可能要的是价值感等，找到抱怨背后更在乎的，此路不通绕路走。不纠缠问题，而是多谈在乎的，比如找到好朋友的方法。

16.支持。表达理解。鼓励，好奇：是什么让他想要聊这个？点头、微笑、态度温和，尤其是对他在乎的主题，就会在这方面有更多的停留和思考。咨询师不轻易表达自己的观点。无论对、错。

17.参与性技术与影响性技术的区别。只是参与其中不干预。后现代心理学受人本主义影响，来访者中心技术。用的时机不同：一开始不能用影响性技术，关系没有建立，问题没有了解。参与贯穿其中，影响性技术中后期使用。焦点解决用的相对少。参与性技术更多是澄清问题，启发引导。

18.参与性技术。一听二问二反应，鼓励、重复、具体化。一听→倾听。二问→开放式提问、封闭式提问。二反应→内容反应、情感反应。鼓励是技术（言语与非言语），赋能是一种行为。《咨询师三级技能》

19.倾听。是一种态度。能否倾听，在生活中更多的想要表达的欲望而非倾听，更不要说进入他的脉络。安全的环境、轻松的氛围可以让内心完全的释放。我们只是个陪伴者，舞台是来访者的。

20.接纳。倾听在接纳的基础上。你有没有努力在听，有没有听懂。心怀敬畏之心才会更积极，敬畏最重要。良好的咨询关系是咨询效果的先决条件。尊重、热情、真诚、共情、积极关注。没有接纳就没有谈话，没有谈话就没有改变。接纳代表着爱与理解。自身的状态要好（身体、精神）。比如：下午有咨询一定会午休，对睡眠会格外注意。倾听时适当参与，倾听要贯穿始终，听到他在乎的点、资源、优势、面向等。不但要听还要问：你想……

二、读书分享

持续每日阅读第487天，有声打卡第483天，专业提升学习第201天

三、健康打卡76天