立夏.力下2022-05-05

    今天是立夏，一个空气里都散发着丁香花花香的日子。今天的太阳是暖洋洋的，用温暖和活力照亮这被疫情笼罩了一个多月的城市上空。

        两天的静坐学习，加上昨天下午一盒没加热的牛奶，让我折腾了整整一晚。今天在绿色春天中医医院浸泡了一整天，刺络、火罐、针灸、灌肠、艾灸，十八般武艺都与我美好相遇。特别感谢桂林哥专业温暖的医治，和付哥神奇的付一针！最后要夸一夸我坚强勇敢的心，忍我平时所不能忍。

    立夏 不破不立，自在修复 遇见美好。

P.S

我的觉察日记

今天先生从医院把我接回来，开车的时候又开始了养生碎碎念。

fact:他说的都属实，也都对。但是我身体不舒服，耐性有限。

feeling:感觉特别生气，这个时候能不能多些安慰，少一点说教。

focus:明白他想让我正视不良饮食作息习惯，以及学习过力。

action:小发飙，把我接收到他的善意和我的感受一并分享给他，达成了认知上的共识。

我的松规条日志

我应该总是按时完成学习任务。

我可以总是按时完成学习任务。

我可以有时按时完成学习任务，当我的学习任务规划设置是科学合理的。

我可以有时按时完成学习任务，当我能在设置学习规划时就考虑到突发的工作事项了。

我可以有时按时完成学习任务，当我的身体状态良好，足以支撑兼具工作 运动和休闲。

发现美的眼睛打卡日志

先生忍着脾气照顾我的样子，特别美好。感恩 。

强有力提问打卡日志

发生了什么，让身体发出了抗议？

以后要如何安抚你几近罢工的身体？