你是从什么时候开始拖延的呢?
什么是拖延症呢?大概就是自己的潜意识里觉得,“做这件事的时间”还没有开始
很多人认为自己会不自觉的推迟去做一些事情,并且自我肯定的认为“我还有时间”、“不必着急”这些看似是你懒的背后,其实是你在呈现一种症状——拖延
懒只是拖延症其中的一种表现。拖延的背后,往往都存在着恐惧、焦虑、愤怒与自责的情绪,并伴随着强烈的逃避行为。长久的拖延,其实是一种稳定的情绪表达,是性格的组成部分。
潜意识里总是认为着自己还有时间去努力,现在不必着急,自己以后肯定会成为很厉害的那个人
坦白说,这也是以前的我。
其实你也不是不努力呀,心中的那展进取的旗帜从未落下,只是你一直在幻想着,想着自己总有一天会突然变好~
幻想着自己以后的生活肯定是自己希望的那样子
所有的这些爱幻想,不自律,喜欢高估自己都是导致你最终拖延的原因
01
~~~先不要急着责怪自己呐
看完这篇的你,会对自己有重新的认识,并且明确目标,不再拖延下去
先给你明确一下呦
可以说,不光是你,我们大部分人都多多少少被拖延困扰着,知乎“拖延现象”话题下有四千多个提问,粉丝达到了惊人的172万,相关的微信公众号就有160多个。
改正拖延最重要的是要大胆面对,慢慢改正,不可以去逃避
当逃避成为一种习惯,它就成了阻碍你成长的最大障碍,因为你通常会在机会来临的时候,选择放弃,该解决问题的时候,选择像“缩头乌龟”一样退缩。于是,你的一生都在周而复始的悔恨中度过。
02
导致拖延一个主要的原因,是对时间错误的管理
其实每个人对于时间的概念,在一生中是不断变化的
《拖延心理学》中讲到:
婴儿时期,对于时间的概念,是在饿与不饿之间。
幼儿时期,我们知道了什么是昨天,今天,和明天,我们逐渐从无时间概念的状态中走出来。
青少年时期,觉得时间和未来对于自己是遥远的,自己有无限的可能性。
青年时期,这个时候,时间对于我们来说已经变得更具有现实感了,我们会认识到,我们可能没有时间去完成一些事情。
在婴幼儿时期,对时间的意识是一个从无到有的过程,还无法对自己的行为、想法进行一个管理。我们的生活才刚刚开始,后面还会有无限的时间
青年时期,大部分人还处在一个懵懂的时期,不会过分要求自己去做什么
没问题,十一二岁,这个社会也不会去要求你做什么,总之未来还远
难过的是,随着时间的流逝,曾经的少年早已长大,但是还是会有一些人固执的认为,自己的时间是无限的,自己的未来还远
永远在等待着自己所谓的“对的时间”,迟迟不愿意立刻马上去做一些事情,一味的拖延,幻想着自己还有大把的时间。
03
在你做出改变之前,希望你能意识到,什么才是自己变得越来越拖延的关键
“间歇性踌躇满志,持续性混吃等死”我们会经常因为自己的拖延而导致作业没写完,减肥不成功,单词又没背,该提前完成的工作又是拖到最后一天......所有的这些事都让我们对自己充满了失望和鄙视,尽管我们总是一遍遍发出毒誓:“再完不成作业就不吃饭”“再玩手机就把它摔掉”,然而我们却被现实一遍遍的打脸。
因此,一定要明确自己拖延的原因。
如果你明白了这个点,感觉自己清醒了过来,别怕,一切还都来得及
只要你愿意改变,属于你的时间还是很多的,踹坏希望去努力,终有一天你会成为那个期待的自己!