遇见更好的自己《冥想+运动》 第五天 - 草稿

清晨五点零七分自然醒来，“果然睡的早醒的早~~”打开凤凰娴老师的感恩冥想音乐，躺在床上静静的听着，感知身体的每一部分，哇，好幸福啊！感恩身体里亿万个细胞为我服务，感恩无比清新的空气让我畅快的呼吸，感恩身边的为我服务的万事万物.......享受、感恩、体验今天的点点滴滴，开心 、完美，无比美好的一天开始啦！

干洗脸+干梳头+捏耳朵+揉大椎穴，镜子练习夸自己一分钟！

清晨拥抱真我冥想20分钟+安裘密老师金色光冥想15分钟，内在无比的安静喜悦，所发生的一切都是我的最佳利益，真我爱我比我想象中的多的多的多的多......我是好人，我的一切都很好，我是完美的，我有一颗善良的心，我的能量将去到越来越高，我轻而易举的健康和富足，我处在喜悦和平之中，我说让自己和平的话，我时刻观察自己不被他人的小我带走，每个人都是完美的，没有对错好坏，都是个人体验的选择。有我的地方就是风水宝地，我在哪里我的世界就在哪里，我的世界都是和平喜悦的，“我”的世界，记住“我”是根本，幸福由自己创造，每一个当下的力量无比强大，时间是虚幻的，真实的我们只有当下，不属于过去和未来。

Keep瑜伽“李思思气质瑜伽”30分钟，感知每一个呼吸，感知每块肌肉的拉伸与扭转。身体非常喜欢运动，我也很享受每天运动给身体带来的美好身材，感恩keep软件，感恩瑜伽创始人，感谢我自己瑜伽已坚持3年有余。

听迈克杰克逊的音乐，抖动海底轮，舞动身体，活力满满。倒立5分钟（倒立可以增加大脑血液的供应和预防长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病，而且可以防止子宫脱垂，能够延缓衰老）。

七点十分打开安裘密老师的第五天直播，边洗漱边听课边做爱心早餐...........

今日奇迹分享：

听了丹丹在海外上的灵性课程与一路灵性路的分享，解读在美国的和平幸福生活，又增长了知识，也被丹丹的高能量灌满了全身，好幸福，从来没有想过会有这么优秀的朋友！

富足天使芳雯老师和心悦老师，精心整理课件，并落地讲解一遍，与大家共同分享，这些都是无价之宝，我真富足！

领导夸我皮肤越来越好，并且气质越来越好了，好开心！同事们在工作之余我分享美味，与家人与周围的关系越来越顺滑，一直都如此。