2020-08-05 -

2020-8-5三阶作业

时间：20200805 17/90 周三

姓名：1队副队长-滕顺红

一.照镜子

美女，早上好，我爱你。亲上一口，连说三遍！越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚，快乐喜悦油然而生！我爱亿万富翁制造机！

二.自我嘉许：

每天认真练习自我嘉许，提升能量。我爱我自己。

1. 我要嘉许自己总是真诚关心别人，因为我用我学到的知识可以随时随地帮助别人，我爱我自己。

2. 我要嘉许自己时时刻刻调频，因为生活中总会遇到不如意的事，我告诉自己选择开心。我爱我自己。

3. 我要嘉许自己告诉中医群里的学友治疗麦粒肿的方法，因为我把中医知识分享给他，他很受益。我爱我自己。

三.班级锦囊会

无

四.小组会

无

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的！我开心我快乐！每天诵读，能量满满，喜悦油然而生，开启新的一天。

六.聆听师父早安分享及感悟

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

Happy is the man who can make a living by his hobby.

今日第二励语：

借人之智，完善自己，学最好的别人，做最好的自己！

人要有三颗心：发心，感恩的心，学习的心！

感悟：感恩师父的智慧！

七.感恩日记及感想：

感想：每一次感恩都是能量加持，越感恩越丰盛，越感恩越幸福！

1. 我很感恩，因为我感恩今天我们优秀的敏秀师姐归队了！谢谢谢谢谢！

2. 我很感恩，因为我感恩振宇师兄把有利于战队发展的金点子贡献给大家！谢谢谢谢谢谢！

3. 我很感恩，因为我感恩队长姝瑛师姐积极主动带领我们前进！谢谢谢谢谢谢！

4.我很感恩，因为我感恩同事下班捎我回家！谢谢谢谢谢谢！

5. 我很感恩，因为我感恩那么多人关心我！谢谢谢谢谢谢！

八.班级群线上读书会感悟

共读感悟：当内在情绪升起，允许它的发生与它共存，而不是对抗，你会发现它自然会消失，当发现自己可以全然接纳一切，包括自己的不完美时，内在的力量才能被调动，这才是真正的能量，可以让自己笑对生活。过得喜乐自在也是一门学问，让身边的人都感觉舒服！能控制情绪比指挥千军万马的将军还厉害！

九.我的小确幸

聆听师父的智慧，是我每天的小确幸！

十.班委会

无

十一.情绪日记

1.发生的事件：昨天晚上振宇师兄说每天分享5个情绪词汇。

2.当时的想法：太好啦！

3.我的情绪：高兴，开心