2022-09-25

文/图： 正气站桩学堂

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最近有几位站桩的小伙伴说自己晚上站桩后睡不着了，不知道怎么办。其实这也是好事，说明他们都站出效果了，阳气上升。但是晚上站桩还是需要注意一下，以免影响正常生活规律。

 白天没时间站桩，只能晚上的朋友，可以自己做个测试，如果在睡前1小时站桩后睡不着的，可以把站桩时间提前到两小时，如果还是睡不着，继续往前提到三小时，一直提前到能正常入睡即可。

 

为什么要做这样的测试，主要是因为每个人的身体素质和练功的阶段都不同，有些人可能晚上站了照样呼噜大睡，有些人可能睡前一小时站没什么问题，有些可能是两小时，需要自己去测试一下。

把这个小细节做好了，就不怕晚上站桩睡不着了，还能锻炼身体。