户外跑步

户外跑步,有一段时间没有进行户外跑步了,今天下午,趁着中秋之后的晴朗的天气,舒适的,气温来到木兰7 and跑道上面做户外跑步

去年12月份参加福州马拉松全程赛之前大概有40多天没有呃,运动没有跑步,而自己参加了福州马拉松宣城帅,而且跑下来也不是感觉非常累,尽管跑得比较慢,呃,从这件事情,这次跑步过程,呃,可以,呃,知道可以明白,那个可以获得一个厄道理就是每一年中有进行跑适当的跑步,互为运动的话,在积累了一定数量的跑步,列式后参加全程马拉松赛,是不会有大的障碍和阻力的那老师


这一点,对于那一些刚刚参加马拉松赛的人是难以厄洗涤的。

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