抑郁症是怎么回事?

问:清凉月老师,您好,我想请教治疗焦虑症、抑郁症和恐惧多疑的问题。

老师:焦虑证本身是一种选择性思维的高频度运作现象,也就是我们的心在长时间不断的选择、不断的选择,选择性频率非常的高,这样就出现这种焦虑证现象,这种选择性思维是建立在现在相续性思维的基础上的。这个问题的解决,需要了解焦虑证产生的根本原因在哪里,它的根本原因就在于执着心力,执着心力非常的强,然后导致选择性力量非常的高。

这种问题的解决最关键的点,就是要柔软心达到很高的程度,然后这个问题是能够得到最快的解决的,就全力以赴的去培养这种柔软心,柔软心是选择性低频状态。

抑郁症的出现就可以通过两种方法解决:

一种方法就是去做一些竞技性的运动,竞技性的体育活动,就是用动来打破,因为抑郁症属于一种静,用动打破静;另一种方法是直接入定,用入定的方法,入定之后这个问题就自然解决了。

恐惧,它和一般的焦虑还有一些不一样的地方。恐惧的产生绝大多数建立的一个基础就是中医讲的气血虚弱,气虚容易出现这个胆怯。气虚有几个特征:第一是多疑,总是担心这怀疑那,第二就是好悲伤,容易悲伤。很多事情总往悲观的方向想,和小孩子不一样,小孩子身体气血旺盛,所以小孩子整天高兴,他为什么高兴?是因为气血旺盛,所以任何事情他都往快乐的方向想。而气血虚弱的人正好相反,任何事情都往悲伤的地方想,越想越伤心,这是多疑,然后悲伤,容易悲伤。还有一个,气虚的人容易出现这种恐惧感,总担心会出现一些问题,好像别人侵犯自己一样,总是会出现这样的问题。所以这些问题的出现,你要从自己身体上找一些原因,可以吃一些补气的药,然后再经过禅定打坐去解决这个问题。

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