今天是跟着方军老师学透《穿透式学习》的第十天，Miuka要给大家提炼的宝藏是【深度学习】这一节的知识晶体。
学习这一节的内容给我带来了很重要也是很实用的启发和学习工作指导，全章节作者都在反复强调“结果化”，并不断的提醒我们：不要为了深度工作而深度工作，也不要为了刻意练习而练习，我们所做的一切都是为了拿到最优成果。
我们先来看看被拿来和深度学习做对比的浮浅学习指的是什么：
顾名思义指的是一种浮于表面的学习方式，浮浅的工作状态指的则是没有太高价值，且容易复制的工作，无论是浮浅学习还是浮浅工作，都是由于如今社会的高速发展，导致信息过载，所以我们的时间被过度碎片化，很难保证集中完成那些有着高价值，尤其需要深度思考和专注的工作，电子产品的存在极大的影响了我们的注意力。
所以我们极其的需要这样一种被称为“深度工作法”的方式来解决这一难题。
WHAT
在纽波特的深度工作公式基础上，扩展出一个新的公式：工作成果＝工作时间×专注程度×有效工具
1.工作成果：工作就意味着要有产出、有成果。对比而言，人们喜欢用的“学习”二字，但这让人通常不那么重视产出，学习的产出也很难衡量。
卡尔·纽波特说：“如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。”
2.它需要我们投入足够多的时间。
3.它需要我们专注地工作。
4.有好的工具
HOW：两个实用工具
深度时间镜子——增加专注工作时间
step1:明确自己要统计的深度工作任务是什么
step2:一张白纸记录也好，用电脑日历记录也好，每专注工作半个小时就做个记号。
step3:在一天结束的时候对照一下，照一下镜子看看：你今天总共工作了几个小时？
实用工具13：深度工作任务时间记录表
番茄工作法VS单核工作法
统一遵循的三个基本假设：
第一个假设是，一个人集中注意力、全神贯注的学习或工作时间，以30分钟左右较为合适。短了，还未入状态，长了，大脑可能已经很疲惫，需休息。
第二个假设是，在30分钟左右的工作时段里，只做单一任务，只有一个非常小的关注点。
步骤：️1.准备阶段：拆解大任务
2.专注工作时间段
3.回顾与总结阶段，对时间的使用进行回顾，看看有什么可以改进的。
小技巧篇
技巧1:把大任务拆解成一系列三四个小时就可以有成果的小任务
第二个小技巧是，先做最复杂、最难的部分，这些部分通常需要最高的专注度。
第三个小技巧是，每次做完一个部分之后，不要立刻停下来休息。把下一个部分的开头工作准备好，然后再停下来休息。