高考过后，做好自我管理之情绪管理

高考过后，今天我们聊聊如何做好自我管理之一情绪管理。

一场高考，假期将近三个月，这个时间选择彻底放飞自我，时间是不是很充裕？

最后一门考完后，守在考场门口的记者会问考生一个问题，此时最想做的是什么？

有的考生激动的说要去球场上酣畅淋漓的打一场球，已经三个月没有摸过球了；也有的考生说，我必须得躺平一阵子了，这段时间实在是太累了；还有人说，打工的地方已经找到，只等考试一结束，明天就可以过去了，提前接受一下社会的洗礼......

还记得自己当时高考完，同学的妈妈问她，接下来要做什么的时候？给出了两个选择，一个是挣钱，一个是花钱。

挣钱就是去打个工，提前感受一下离开父母呵护的社会是个啥？花钱呢，就是报个兴趣班，提升一下自己的兴趣所在，继续学点有用的东西。

同学果断的选择了花钱，我想如果条件允许的话，大部分孩子应该都会做这样的选择吧。

于是，找了一圈，她选择考驾驶证。

用她自己的话说，我不喜欢画画，也对音乐不感兴趣，而且这个时间让我学个乐器也不现实，所以，在有限的时间做点力所能及的事情，应该还不错。

果然，那个漫长的假期，我们在都玩儿疯了，也嗨疯的时候，她用一个假期学会了驾驶技术，顺利拿到了行驶证。

等我们一帮人想起来考驾照的时候，已经工作了，找时间学车都是将时间挤了又挤，这个时候才知道同学当时的选择是多么正确。

所以，任何时候都应该做好自我管理，在你和他人拉开有差距的时候，可能就是多做的那一点，那么这一点儿可以先从做好自我管理开始，以下这几个方面可以一试。

情绪管理，做自己情绪的主人

古人云，泰山崩于前而色不变、麋鹿兴于左而目不瞬。真正做大事的人，要学会管理自己的情绪。

情绪稳定的人，心里不管有多大的起伏，表面都是从容淡定的。

有一个实验叫“霍桑效应”，是有哈佛大学的学者完成的。

哈佛大学的一研究小组通过改善车间的工作条件、环境等外在因素来达到提高生产率研究，结果发现，不管怎么变化外在条件，对于生产率一直没有提升。

后来，研究组对车间工人们进行谈话，耐心倾听对公司的意见，尽情宣泄自己的负面情绪，在两年间，完成了两万人的谈话，让工人释放了情绪压力，这个时候研究者们发现，大家对工作的热情提高了，生产率也相应提高。

可见，情绪的好与坏，还可以带来高效率。

当情绪不好的时候，应该适当的找到宣泄的出口，让自己远离不良情绪。

这个时候就要注意这么几点内容。

千万不能把自己的怨气迁怒在别人身上，更不能做伤害自己的事情。

只有自己能将自己的情绪管理好，才是自己情绪的主人。

（自我管理的其他内容，我们后续更新）