10个值得坚持的好习惯，成为更好的自己！

你好，我是阿毛。

你们都有哪些坚持了很久的好习惯呢？

在即将过去的一年里，我也有坚持了很久的好习惯。

比如说：长期坚持阅读，让我在理解事物和思考上面，有了更深的认识，与人谈话时能更好的把握要点；还有长期坚持锻炼，让我从130多斤的体重，降到了115斤的体重，以前经常失眠、头痛的问题也得到很好的改善。

相信我，好习惯的力量，会让我们成就更好的自己。

时间不会辜负你，就看你怎么对待它。

下面给大家总结10个值得坚持的好习惯：

①、坚持锻炼

身体是人最大的本钱，不要因为自己还年轻，就肆意挥霍身体。

我去年就因为暴饮暴食，体重一度飙升20斤，还经常伴随头痛、乏力的现象，这个时候我也怕了，但好在只要愿意改变，一切都会慢慢变好的。

今年我坚持锻炼，控制饮食，虽然期间也偷懒过，可那些努力没有白费，体重降下去了，整个人也变得更精神了，头痛、乏力的情况基本上没有出现过。

②、坚持阅读

长期坚持阅读，会在潜移默化间，提高你的思维能力。

起初我只知道阅读有好处，但具体有什么好处实在说不上。但随着阅读越来越多，慢慢发现对于很多事情开始有着不一样的理解了，有时候突然会让你想起曾经读过的一本书里的知识，此时正恰好可以运用在这里。

③、经常反思

很多人都是今天做的事，明天就忘了，下一次遇见相同的问题，还会犯相同的错误。常常反思自己，无论是好的还是不好的，都进行总结并且思考，这种经验会融入你的脑子里，下次遇到相同的事情，就更容易找出解决的方法！

④、写日记

写日记是表达自我的一种形式，这种无声的表达，能让人形成良好的逻辑思维，其次把自己想说的话写出来，也是吐露心声的一种方式。

⑤、定期整理杂物

定期整理家里的旧衣服、旧东西，没用的就扔掉，还能用的可以送给别人，把家里理的有条有理，看起来都很舒服。

⑥、坚持早睡早起

熬夜久了就让人精神不振，注意力不集中，会导致工作或者学习的效率变慢，整个人都看起来很颓。

试着养成早睡早起的习惯：坚持晚上十一点之前睡觉，早上七点起床，你会发现整个人都神清气爽，做事更有激情！

⑦、花时间思考

听到的不一定能用上，但通过思考想到的一定是自己的。每天花十分钟时间思考一下，思维能力可以得到很大的提升！

⑧、和自己对话

自己也是需要安慰的，在外面得不到的关怀，自己一定要给够。时常和自己对话，更深刻的认识到自己，做人做事一定会更上一层阶梯。

⑨、赞美别人

经常赞美别人，他开心你也会很开心。

⑩、作规划、定计划

规划提高效率，计划提高积极性。

给自己定一个做得到的规划，可以是一个月、一个季度、半年或者一年，然后根据这个规划，制定每周计划，再分摊到每天要做的事，会让你的效率提高很多，也能让无目的的你提高积极性。

小结：

一个小小的好习惯，坚持一年、两年或者十年，将会成为改变你命运很重要的力量。

坚持下去，人生肯定会越来越美！

相信愿意向上奋进的你，也一定能成为更好的自己。

加油！你我共勉！