024二阶段第二次共修心得（2021708）

二阶段共修了两次，每次收获都很大。想来，为了我们两个半小时的共修，迪娅老师在前期一定做了大量功课，感恩老师！真为自己感到庆幸，每天早上的能量朗读中有“我配得他人无条件的帮助和爱，我配得宇宙无条件给予我的所有财富！”这样的内容，因为我们的正向聚焦，所以宇宙就把迪娅老师送到我们面前了吗？自己和群里的家人们真是幸运、幸福啊！所以我们也要动念，力争做到“我为他人创造一切的美好！我为周围的环境创造人间天堂！”在郁金香，我真切感受到接纳爱、付出爱的美好!我怎么这么厉害呢，能和郁金香结缘：）我怎么这么厉害呢，能进入迪娅老师带领的6期三班，和各位能量满满的家人成为同学：）

昨天共修的第一个环节，老师让我们练习抽离，以切断自己和低落情绪的链接。虽然进郁金香学习了4个月，也在不断成长，但情绪被孩子带着走的问题依然存在，有时候觉得自己已经比较稳了，但往往孩子的一条微信，一个动作、一句话就能让我秒破功。毕竟那是我们自己的孩子，自己的情绪不被他们带着走当然是最好的状态，但真正做到是很难的，因此，我允许自己有恐惧、焦虑、不安的情绪。昨天跟着老师做抽离，在那个当下是很有力量的，感觉很好。当时我给自己的情绪评分是9分，当我退后三步把有情绪的自己留在椅子上时，感觉分值降到了5分，又分两次把体内残存的黑色和红棕色的情绪切碎交还给处理情绪的自己后变成了3分，实在处理不掉变成灰色的情绪我把它锁到了保险柜中，全程我真切的感受到两点:一是站着的那个智慧的解决问题的我，的确把情绪交付出去了，变得很有力量，二是非常不忍心看到坐在椅子上那个承载着情绪，满面愁容但依然选择接纳的那个我，她被困在那儿了，但她并没有放弃。我泪点较高没有哭，但发现站着的自己不断去给有情绪的自己承诺：亲爱的，你受苦了，谢谢你，我一定会找到解决办法的，等我！我一定会找到解决办法的……

学习到本我、自我、超我这个环节时，出了一点状况。在老师的预告中，我对这个环节非常期待，因为有很多我想了解的知识点，也希望透过学习，对孩子的情况有更精准的分析。刚进入这个环节，我正在认真记笔记时，手机响了，一看是我领导的电话，因为今天上午她有一个非常重要的汇报，我们部门需要承接她汇报中的部分内容，在白天上班时，我们已经改了7稿，结果昨天晚上那个时候她明确表示依然没有达到她的要求和标准，要求马上再完善。于是我又和同事们一起按领导的要求进行了调整，这个过程做完，我发现“本我、自我、超我”的内容也学完了。当时心里还是有点情绪的，放以前我肯定会生气，觉得领导太挑剔、太苛刻，时间管理也有问题，昨天那一刻，我非常迅速的告诉自己，当下我面对着两个要处理的事情，重要的那个一定要先处理，另一个可以暂时放一边。作为一个职场人，工作是非常重要的，执行领导指令，让领导满意是我的本职工作，是钢需；家长学校的共修，是提升成长自我的行为，也很重要，但不是钢需。因此安下心来，立刻先解决工作上的事，心里想着落下的共修可以通过看其他家人的心得分享、老师的课程要意提醒以及百度查找等方式来解决。于是昨天晚上，我情绪较为平稳的参加了一次有工作掺杂的共修，为自己点赞，因为以前做不到的，现在可以做到了，真棒！共修虽然被工作耽搁了一些时间，但并没有全盘砸在自己的情绪上，我还是学习到了很多有用的知识，还是感受到了迪娅老师强大能量的输入。

期待第三次的共修：）