全职妈妈如何在柴米油盐的生活中提升幸福感

最近我的初中同学带着孩子到我家来做客,虽然在同一个城市,但因为我们这几年各自都忙着生孩子和照顾孩子,却鲜少见面。聊天的时候她说她去上班了,我表示很惊讶,是什么让她在全职了七年之后又选择了重返职场呢?

我的初中同学在开始备孕老大的时候就选择职辞了,现在老大七岁,老二刚满周岁。这七年来她一直都全职在家。她说在家带孩子让她感觉自己内心很空,一点价值感都没有,整天围着琐事转,每天晚上躺下来之后觉得身心疲惫,但又觉得一天好像啥事都没有干。这种感觉久了之后,情绪就开始焦躁不安,跟家人也出现诸多的不和,甚至有时还会拿孩子出气。所以她还是选择重返职场,即使薪资并不高。

2019年2月底开始,因为老二的出生,为了照顾孩子,我放弃自己的工作,选择做一名全职妈妈,至今也快半年了。我不知道自己在全职七年之后会是什么样的状态,但是在我决定做一个全职妈妈之前,我就问过我自己到底要怎样去安排我以后的生活?我是要在一堆琐事的包围之下渐渐变成黄脸婆呢?还是想做一名坚持精进的全职妈妈呢?如果有一天,有人问我的孩子:“你妈妈是做什么的?”,我的孩子应该怎么回答呢?

经过一番思考,我决定往后余生,我要我的生活过得更加有意义,我要做一个不一样的家庭主妇,坚持精进每一天。其实决定一个人内心是否丰盈的不是工作,而是你的选择。你选择不断精进,那么每一天都会是新的开始;如果你选择一成不变,那么就只能周而复始。

其实全职妈妈的生活真的很琐碎,每天都重复着同样的事情,你甚至会有种错觉,这一生就好像是一天而已。但是你是掌握自己人生轨迹的人,你选择过什么样的人生,就会有什么样的收获。那么怎么样在柴米油盐的琐碎生活中,寻找属于自己的生活小确幸呢?

人生900格重要事件


1、接纳现阶段的自己,成为真实的自己。


人的一生中有不同的人生阶段,每个阶段都要面对不同的事情,解决不同的问题,承担不同的责任。首先你得认清现阶段的自己,接纳真实的自己。而现阶段的我最重要的就是照顾好孩子和家庭,就是一个全职妈妈,那么就用心地做好现阶段的自己。

当然,有些苦是别人想象不到的,你有可能因为喂奶要起夜三四次,你有可能会因为孩子吐奶而束手无策,你有可能会因为孩子生病而一天一夜没有合眼,你也有可能因为付出了很多却没能得到应有的理解......

但这都是需要我们去面对的,人生总是会有这样一些让自己觉得兵荒马乱的阶段,但与其抱怨,不如改变。所谓物随心转,境由心造,烦恼由心生,只有接纳自己,心态好了,世界也会变得温柔起来,生活最美的样子也会如约而至。

梦想清单

2、坚持记录生活,用心地捕捉生活的点滴美好。


全职妈妈的生活其实是很忙碌和琐碎的,总觉得一天到晚像个陀螺似的转个不停,却忘了要抬头欣赏生活的美。虽然生活中有很多的不易,但也有很多的美好,它一直都在,从末缺席,只是我们选择视而不见而已。所以我们可以选择一种自己喜欢的方式去记录生活,用心地捕捉生活的点滴美好。

我的大学同学,因为很喜欢摄影,所以平常在一个人带两娃之余,坚持用相机去捕捉生活幸福的每一瞬间。而我在成为一名全职妈妈之后,就开启了我的手帐之旅,用手帐去记录生活的每一天,让经历的每一天都值得回忆。

手帐就像一个内心强大的知已,在每一个夜深人静的时刻,静静地倾听我的喜怒哀乐。很多的负能量和消极的情绪随着笔尖的滑落而被慢慢地化解,一个个心结悄无声息地被解开,然后内心开始平静下来。不禁感慨,原来生活并不是只有苟且,只是我们被各种堆积的情绪蒙蔽了双眼而已,其实生活是善意的。

日常手帐

3、养成阅读的习惯,让知识滋养你的心灵。


全职妈妈很容易淹没在琐碎的生活中而迷失自我,当你迷失方向而找不到出口的时候,不妨从书中寻找属于自己的答案。读书,阅己也。当你读得越多,你就越清楚自己想要的是什么。总有一本书能让你明白生活的意义,以及自己想要过的人生。

白岩松说过:“我们读所有的书,最终目的都是读到自己。你会发现焦躁的心平息下来了,突然有种豁然开朗的安全感,你会发现你百思不得其解的困惑,千百年来被无数人思考过,并且提供了各种各样的答案。真正的阅读是一种深刻而愉悦的体验,从中找到了自己塑造了自己。而每一本在心目中值得阅读和记住的书,都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。”

当然我们并不是要把书籍说得很伟大,但有时候就是这样的,在某一个人生迷茫的时刻,你说不定会因为某一本书中的某一段话而茅塞顿开。自从成为全职妈妈以来,我基本上都坚持一周读一本书的节奏。一本书,一杯茶,给自己一个独处的时间,在生活的苟且之余寻觅一丝丝诗意。

7月阅读复盘

4、培养自己的兴趣爱好,让生活更加充实。


人活在这个世界上,必须要有自己真正喜欢的事情,让你在面对生活的疲惫之余,能让自己沉静下来全身心地去投入。让你在看清生活的真相之后,依然热爱生活。如果没有,那也没有关系,可以慢慢地寻找,慢慢培养。

有些人会给自己找借口,觉得都是当妈妈的人了,还培养什么兴趣爱好啊。我们经常会困囿于世俗的观念而选择固步自封,其实人生的每一个阶段,都不应该停止成长的脚步。不管你处于人生的某一个阶段,都不应该因为人生的某一个身份而放弃让自己变得更好的机会。

2019年2月,我正式成为了一名全职妈妈。2019年3月,我开启了手帐之旅,每一个写手帐的日子,都有意外的惊喜。一个人能遇到自己喜欢的事情,而且有机会去做,其实并不容易。而我找到了,也在开始的路上,所以我会一直坚持写手帐,在柴米油盐的琐碎之余,独守属于自己的一份执着。

手帐打卡页

5、坚持写感恩日记,培养感恩体质


成年人的生活没有容易二字,我们每天都在埋头赶路,总觉得生活除了疲惫还是疲惫。其实生活不缺乏美,只等你去发现而已。写感恩日记可以让我们停下来去留意身边的小事,留心生活中的微小幸福,发现生活中的小美好,从而提升自己的幸福感。

人生不如意事有八九,真有那么多值得感恩的事情吗?其实当你开始去写感恩日记时,你会发现即使是毫无收获的日子,你也能挖掘出可感恩的事。你可以感恩面前可口的饭菜,也可以感恩一个帮你的陌生人......通过这个过程,你会发现生活也变得阳光起来。

珍妮·罗森说:我疯狂收集每一个快乐的瞬间,用它们回击每一个糟糕的日子。我想这就是感恩日记的意义。自从开始写手帐之后,我便开启了感恩日记手帐,正是因为写感恩日记,让我的内心变得更加有能量,更加富有,更加能体悟到生活的美好。

感恩日记

6、坚持日/周/月/年复盘,让成长之路有迹可循。


复盘是围棋中的术语,是指在下完一盘棋之后,思考当时哪里下得好,哪里下得不好,进行分析思考,避免下次出现同样的问题。通过不断地复盘,可以快速提高一个人的棋艺。

当然复盘也可以运用到生活中来,你可以找一种属于自己的方式进行定期的复盘,对自己经历的事情做一个定期的回顾和分析总结。因为一直都在写手帐,所以我采取的是用手帐复盘在手帐里,我每天都进行日复盘,写下每一天的一些总结和思考,然后在每一周、每一月、每一年结束做一次全面的复盘,总结哪些做得好,哪些做得不好,需要做哪些改进。

作为一名二宝全职妈妈,复盘让我看到了自己的价值感。很多全职妈妈觉得自己的生活就是一堆家务和琐事,闲下来之后怎么也想不起自己做了什么事情。通过手帐复盘,会发现自己的生活还是满满当当的,特别有成就感。

6月复盘

写在最后


全职妈妈要经历很多想象不到的辛苦,无论是对家庭的付出,还是给孩子的陪伴,全职妈妈的付出是巨大的,但却经常找不到价值感。其实让全职妈妈活成自己讨厌的样子的,不是家庭,也不是孩子,而是我们自己。全职妈妈阶段也是一段很好的自我增值的时期,我们依然可以坚持精进自己,做更好的自己。

只要我们时刻武装自己,保持积极的状态,有一天,我们依然可以披上铠甲,重返职场。你可以为家庭和孩子付出,但决不能自我牺牲。真正的爱应该是从容地付出,而不是剥削自己。

愿每个全职妈妈都能被温柔以待,如果不能,请好好地爱自己,因为只有爱自己,才能更好地爱别人。

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