想让孩子学会情绪管理,不要乱发脾气要怎么做?

家长一定要理解孩子

我们先要学会判断孩子的情绪状态,这之后大概就会知道该怎么做了。

这里有三个参考指标:

一情绪起来的速度:有的孩子一下子爆发,有的孩子可能过一会才开始闹腾。

这就要家长非常细心了,你需要知道他在什么时间点特别容易爆发,然后提前做好安抚工作。如果孩子情绪起来的速度很快,你前面一定要非常关注他。

二情绪起来的强度:有的孩子可能就是不开心,有的孩子可能难过的天崩地裂。

对于情绪很强烈的孩子,你就要帮助她找到一些方法,让他自己安静。

比如说给他一个别的玩具、让他做一些别的事情,帮助他转移注意力。

如果孩子做错事还乱发脾气,可以将孩子暂时隔离,不关注他,不给他玩具,不跟他玩。一般来说,孩子几岁就设定几分钟隔离。隔离时间短一些可能是有效的,不建议太长时间的隔离。

三情绪安静下来的速度:有的孩子可能哭一下就收了,有的孩子很长时间都没办法平静下来。

如果宝宝想哭,那就让他哭一会儿。哭泣也是情绪的需求,是解压的方式。我们只要静静地陪在他身边,给他一个温暖的拥抱就好。

除此以外,你还可以拿出纸和蜡笔,让宝宝把坏心情画出来,“告诉妈妈,你现在有多生气。”他可能会拿蜡笔在纸上乱涂一通,或者把纸撕成碎片,这都是释放坏情绪的途径。

孩子如果总是容易生气,还很难平静下来,千万不要总是责怪他。记住我们之前说过的哈:6岁前的孩子,不需要批评,他需要的是帮忙[心][/cp]

你可能感兴趣的:(想让孩子学会情绪管理,不要乱发脾气要怎么做?)