想让孩子学会情绪管理，不要乱发脾气要怎么做？

家长一定要理解孩子

我们先要学会判断孩子的情绪状态，这之后大概就会知道该怎么做了。

这里有三个参考指标：

一情绪起来的速度：有的孩子一下子爆发，有的孩子可能过一会才开始闹腾。

这就要家长非常细心了，你需要知道他在什么时间点特别容易爆发，然后提前做好安抚工作。如果孩子情绪起来的速度很快，你前面一定要非常关注他。

二情绪起来的强度：有的孩子可能就是不开心，有的孩子可能难过的天崩地裂。

对于情绪很强烈的孩子，你就要帮助她找到一些方法，让他自己安静。

比如说给他一个别的玩具、让他做一些别的事情，帮助他转移注意力。

如果孩子做错事还乱发脾气，可以将孩子暂时隔离，不关注他，不给他玩具，不跟他玩。一般来说，孩子几岁就设定几分钟隔离。隔离时间短一些可能是有效的，不建议太长时间的隔离。

三情绪安静下来的速度：有的孩子可能哭一下就收了，有的孩子很长时间都没办法平静下来。

如果宝宝想哭，那就让他哭一会儿。哭泣也是情绪的需求，是解压的方式。我们只要静静地陪在他身边，给他一个温暖的拥抱就好。

除此以外，你还可以拿出纸和蜡笔，让宝宝把坏心情画出来，“告诉妈妈，你现在有多生气。”他可能会拿蜡笔在纸上乱涂一通，或者把纸撕成碎片，这都是释放坏情绪的途径。

孩子如果总是容易生气，还很难平静下来，千万不要总是责怪他。记住我们之前说过的哈：6岁前的孩子，不需要批评，他需要的是帮忙[心][/cp]