子谦sir:心不在焉,咋办(日更71)

#子谦sir  日拱一卒,功不唐捐

71/100 公元二零二二年:专注

《大学》曰:心不在焉,视而不见,听而不闻,食而不知其味。此谓修身在正其心。

看了却没真正看到,听了却没完全听到,吃了东西却不知道什么滋味,身心不合一的样子就像心不在其位。

大家有这样的体会吗?

上一秒在做的事情,下一秒就能忘记。仿佛从未做过,上一刻说过的话,下一刻就已经忘了

这会造成很多困扰:

说过的话不记得,那是不靠谱

做过的事重复做,那是浪费时间

分享我在做的尝试

1.冥想1分钟

2.集中时间写作

3.番茄钟

以上~

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