为什么一到春天就犯困，体虚是关键

眼见天气一天天暖起来了，

到处绿柳如烟，

花团锦簇，

一派生机盎然的模样。

可是人却一天天“懒”起来了，

想出门踏青吧，没怎么活动，

人就累的不行，还出汗不止；

工作吧，怎么也提不起来劲，

陷入茫茫的疲惫里……

难道这就是传说中的“春困”吗？

其实你可能是气虚！

春季万物生发，清阳上升，人亦应之，清气升则浊气降，升降和调，神清而气爽，而清阳之气不能上升，则失其升发滋养之用，则会出现“春困”之征象。

春困表现气虚为多，困倦、乏力、嗜睡。

虽然，春困是一种季节交替时期出现的正常生理反应，但可通过适当休息、注意饮食、运动、起居等进行调节。

中医学的整体观认为：春生、夏长、秋收、冬藏，人亦与之相适应。春季阳气升发，万物复苏，人体由冬藏状态转为春生之状态。如果这两种状态不能自然转化，机体可能会有阴阳失和、气血失调、脏腑虚弱等表现，“春困”就是一种。这种状态若不能及时得到调整纠正，继续发展下去，可能会导致疾病的发生。

此时你正需要人参来补一补

人参，大补元气！在中国古代，尤其是达官贵人，每家每户一定都会备有人参。回阳救逆、气虚的时候，参汤是必备之药。

为什么要准备人参？因为人参补的就是我们的元气，补的是朝气，补的是我们对生命的信心。是众人皆知的补气食物，能大补元气。

早在2014年，国家把人参加入药食同源名单。人参对气虚的人，是五脏元气一起补，正好适合多种复杂气虚混合在一起的情况。人参，也是李东垣在《脾胃论》中提及次数最多的食材。他的老师张元素也在《医学启源》中说过，“人参，气温味甘，治脾肺阳气不足”。意思是，人参可以滋养脾胃，强化它们的功能，提高脾胃生成气的功能，相当于给火车加油，增强它运行的能力。因此是“补脾气之要”。

《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。

而且人参很温和，《神农本草经》将它列为上品，说它是日常都可以长期食用的食材。

日常食补人参以补元气，增强抗病能力，好体质自然养出来！