冬季该这样，让你更健康

冬季；1:头、颈、背、膝、足这五处都不宜受寒冷刺激。适量多做户外活动，呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，阳光照射会促进身体血液循环，增加机体抗病免疫力，减少感冒的发生。

2冬天皮肤干燥发痒，切不可用手抓搔，容易破口易引起继发感染。可以多饮水、喝红茶，多吃些新鲜蔬菜水果，以及养血润燥的百合、枸杞、红枣等；少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。