睡饱大吉#周检视#20181022-20181028

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天擀脚底6min*2，每周运动至少3次

2.每天晨间日记。

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（24/100），接下来要能够独立操作；借助环境学院当前平台做一些实验，并把之前的实验整理出文章初稿。

2、教学：11.5正式进行10min课程演练，在这之前需要练30遍、并与老师们请教；

3、实验中心工作：本周继续协助李老师完成地理实验室仪器资产的统计和移交工作；

4、科研：做光电化学实验、准备周组会讲一讲《科研里遇到过的那些坑》。

二、成长+财富：

1、晨间日记478天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结195篇，报名一堂熊猫小课、提升理财技能（学习10/10节），学会阅读公司的财务报表（资产负债表、利润表、现金流量表），没事儿就多逛逛证交所的网站http://www.sse.com.cn/，学习好的上市公司的运筹帷幄；完成一篇创业类文章并在分享。大众点评试吃+1，点评数279/365篇，月度任务完成4/4。

3、土马之旅，这段时间发展迅速，我对其贡献为0，实在是对不住土马朋友们，要雄起呀。

4、财务总结第87周，财务总结2第9周，明确每月的开源节流情况；确定即将添置的晾衣架的责任转移；购买电饭煲等家用电器。

三、健康：

1、运动：打球脚崴停止运动，健康100天打卡57/100；

2、泡脚、面膜护肤、脚膜/d；

3、少吃主食、每天吃5种以上蔬菜；

4、需要保证完整的睡眠。

四、家庭：

1、都很喜欢煮蛋器和家居服，好开心；

2、家庭日回程，带回海鲜、水果和煮粥原材料 都很喜欢 8错，聊天交流，婚礼细节初见雏形。

五、休闲+社交：

1、帮我配了一个很轻的眼镜，舍不得带是咋回事儿~先供着几个月拔~

2、与伴娘沟通、谢师妹-竟然来济南了 我没看到她的留言 着实不该呀。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.专业专注度加强+早起。

下周三只大青蛙（目标）：

1、把电化学工作站的实验做出来，会议文章、便携式电极的文章查找和回顾；

2、仪器文章交给王主任修改，准备投出；

3、10min课程备课。

2018的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，帮助身边的人 一同进步；文章进度停滞半年-仪器管理、垃圾焚烧的电化学传感器需要写好；所内年会总结（0/3）；减重ing，印名片（两版本），科研经费 要下来；

2、演讲领域开拓新纪元，CC6发声的多样性（唱首歌、朗诵诗歌），101次演讲fighting；

3、丰富自我养生和感情生活 家庭生活，愿携手闯荡 历经沧桑 归来仍是少年。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量。自己，创造新的舞台！