【阅读输出（Kindle）】《起床后的黄金1小时》（一）

看完了《断舍离》，也捡起来了自己的Kindle Unlimited会员，于是继续淘书看书。

找到一本首页推荐的工具书《起床后的黄金1小时》，作者是日本的池田千惠，北京日报出版社出版。

本书的推荐语是“风靡日本的1小时习惯改造法，帮助你成为自律、精进、高效的人”。

依据目录，本书共有7个章节，我判断本书是“工具”类书籍，应该比较适合简约归纳的读书笔记。

今天的阅读进度条是：13%。

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前言

1.具体早上几点起床算早起并不重要，能在早上集中一段时间做一些对自己来说重要的事情才至关重要。具体而言，建议起床后的黄金1小时=30分钟做好1天的工作分类+30分钟朝着自己的理想努力践行。

2.早起最大的好处就是可以抽出时间，为人生最为重要，也对自己未来最有必要的发展“播种”。在每一个重要的时间点，按照理想来确定适当的优先顺序，形成“早上固定习惯”，有助于实现目标。

3.美国企业家本·霍洛维茨在《创业维艰》一书中激励自己：“欣赏自己独特的性格，珍爱自己的成长经历，相信直觉，因为成功就在那里。”也就是说，我们需要认清楚自己的特长（已有的），用这些特长去挑战人生中的困难（未知的）。

第一章 起床大作战-1/6节

1.早起失败的人有三种原因：（A）不懂得确定优先顺序；（B）优先顺序确定有误；（C）中途迷失方向。

2.早起成功要注意三点，帮助把握优先顺序：（A）重新审视此前的生活习惯（B）确保充足的睡眠时间（C）将重要的事情放在早上来做。

3.信息过剩是现代人弄错事务优先顺序的原因之一。信息过剩带来选择迷茫；其实每个观点都有可取之处，也有适用的人群范围。正反方都有举例+说服的机会，均不完全正确，均不完全普适。

4.按照时间循规蹈矩地来开展工作，时间当然是不够用的。同时，帮助别人固然值得称赞，但努力做别人的差使，相当于将剩余的时间留给自己，相当于缩减自己的生命。

5.时间就像存钱，觉得多余的就存起来。就好像储存越多心里越安稳一样，积累好“早上1小时”或者是（工作前1小时），内心也会有余裕。长此以往就敢挑战以前不敢挑战的困难，克服难以预料的不安。

6.不管每天多忙碌，都要确保自己有安静独处的时间。只有这样，才能让自己从焦虑而不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。