蜂鸣呼吸法

捂耳,吸气出声,尖锐,公蜂

呼气出声,低沉,绵长,母蜂

双向同时进行效果更好,

对平息烦燥非常迅速!

呼吸的要领,

<越高阶屏越久>治疗效果更好!

呼是吸的倍数,屏是呼的倍数!

吸:呼:屏息

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