情绪管理是一门艺术

每个人都有情绪的时候,任由情绪宣泄,不会管理,将会伤人伤己。

别人的一句话,你上心啦!要么自己憋着生闷气,通过狂吃狂喝折磨自己,要么火冒三丈,大发雷霆,有失风范…

有时某件事,未达成共识,或者未达到预期目标,情绪失落低沉,一蹶不振…

有朋友有三五知己很重要,发现自己情绪难以控制,约三五知己倾诉衷肠,喝杯小酒,互相开解就会释然。

自控能力很重要。对人对事有情绪,要爆发,请深呼吸,将手放在口袋里,默默数到十再出手,这十秒能有效控制自己的情绪。

心态也很重要。太计较得失,太在乎利益,太喜欢攀比,也是情绪难控的恶魔。随着时间的推移,人会慢慢佛系,对事对人,再不会大起大落,心如止水,因为他知道,情绪这东西折磨人,是双刃剑,刺伤别人同时,自己心里也在滴血…

没情绪不可能,但管理好自己情绪,我们要一起努力!

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