左任
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脾虚的女人老的快第一章读后感

昨天下午到今天上午读了脾虚的女人老的快，这一章，共70页，让我打开了之前没有注意过的一方天地。脾主肌肉，是人体的纪检委，也就是说脾是个自身携带的医生，可以发现并遏制身体的疾病，属于人体的一道重要的防病屏障。一旦脾出现了问题会是身体犹如暴露在病菌之中，很快被有害物质侵袭而得病。简单来说就是批示一个很重要的器官。

那如果脾不正常会有什么样的表现呢？还是归咎于脾主肌肉，如果浑身无力，怕冷，面黄肌瘦等跟肌肉相反的情形出现德华，估计就是脾出现了问题。

那么脾出现问题的时候要怎么去治疗呢？

书中最常提及的就是黄芪这位药，平时食补的话，可以食用黄芪这位药，或者加入枸杞和山药。如果用药的话有补中益气丸，五苓散等比较有疗效的药。平时饮食的话不要太精细，吃一些粗粮对身体是比较好的，有膳食纤维的东西。在日常生活中还要多喝水，让毒素通过小便排出来，降低脾的负担。还要多运动 ，脾喜温热，平常尽量不要让身体受凉或者吃一些寒凉的水果等。还要辟谣一件事，早上吃水果是比较伤害脾胃的，最好在午饭之后吃一些水果。

爱护脾胃从年轻开始，才能在未来的时候感谢年轻时没有放弃的自己

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