疫情之下 打工人如何缓解EMO

  Emo（情绪内核）和焦虑反复已经成为当代打工人的主体，反内卷和躺平的声音也越来越大……如何拯救打工人的不开心，不妨把眼光放在当下的每一天，来点娱乐解压内容或是开启自我提升之路，让自己开启元气满满的一天吧。

  自2019年12月31日湖北省武汉市卫健委首次通报新型冠状病毒肺炎病例以来，新冠病患一度遍布中国各地。目前疫情发展趋势演变成防控境外输入的同时，又要应对本土新增病例和无症状感染者。国外新冠疫情仍处于暴发阶段，疫情发展拐点难见。

  近一段时间，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，但地区之间交叉输入影响明显，各地“动态清零”的任务十分艰巨。

新冠肺炎疫情愈演愈烈的这两年多时间，对于我们国家经济、政治、文化、生活，各个方面造成了巨大的冲击。

疫情发展至今，我们会因为各种各样的原因被居家隔离。今年我已经在家隔离两次了，第1次是一周的时间，第2次是半个多月的时间，目前我仍处于隔离期。在隔离的日子里，我们有充足的时间休息，做我们想做的事情，同时也会更多空虚寂寞的感觉。从一开始要隔离的恐慌、不适应到现在的习惯、释然，这期间要经过漫长的心路历程和个人改变。

  对于我们社会普通的打工人来说，居家隔离的日子让我们有了更多休息的时间。这期间我们可以去陪伴家人，给孩子做家庭教育、互动讲故事等等，和家人一起谈天说地，做更多的美食一起共享，增进与家人的感情。这就大大的弥补了我们平时工作忙起来与家人沟通甚少、情感链接不够。

疫情居家隔离的时间，我们需要在家办公，更加的自由化。同时也推动了互联网的发展，一些知识付费的教育培训也应运而生。不忙的时候，我们除了可以看书、写文章、录音、听音乐、唱歌自娱自乐，同时也可以通过线上教育，学习一些想要做的副业内容，妥妥的开启自己的副业学习之旅。近几天我加入了樊登读书，办了一年的VIP。选择加入的初衷是我之前挺喜欢看书的，每年都会看5本书左右。但是现在经常因为工作忙碌的原因，静下来看书学习的时间少之又少。今年我就想多读一些关于心灵，个人成长，职场，亲子，婚姻情感之类的书，樊登读书这个平台刚好可以满足我这个需求，既可以听书又可以看樊登老师讲书的视频。我要坚持学习，每周至少听2~3本书的精华，去内化到自己的工作生活当中，不断的提升自己的思想境界、格局。

  居家隔离期间，我们要把眼光放在当下的每一天。做一些我们该做的事情，有利于身体的健身运动。近期刘畊宏的健子操挺火的，大家纷纷都跟跳起来，我也去看了，觉得运动强度挺大的。在身体肌能都比较稳定的情况下，可以跟着刘教练动起来，出出汗让整个人也会更舒服一些。我个人比较喜欢哈他瑜伽，瑜伽是身心的修行，而哈他瑜伽可以帮助我们放松身心，增进身体的免疫力，消除心灵的张力和不净。在隔离期，我们可以跟着一些健身类的直播去练习。我决定恢复正常生活之后，还是要去瑜伽馆上课，这样子会更加的有氛围，和大家一起练，也能够一起坚持到最后。

疫情带来的影响很多，但同时我们也应该知道，在疫情隔离期间，不能丧失自己的斗志，我们可以在这期间，学习新的知识，丰富自己，学习新的技能，提升自己的能力。

疫情的突袭，隔离的等待，虽然打乱了我们的工作、生活节奏，但是我们不能有疫情的心态，为可能，尽所能！

疫情终有一天会过去，但愿美好如期而至。