情绪没有好坏之分

安心——PET督导    《在远远的背后带领》

扑捉到了自己久违的情绪，并拥抱转念它

      看完这本书三四天了，一直想写一下心得体会，今天心里很想写，那就写一下关于这本书的复盘。这本书不仅让我复习了PET的内容，也让我看到了在潜意识里，幼儿时期我们所受到的一些创伤，对一个人的影响意味着什么？这样的创伤，会像没有治愈，又不知道病因的“慢性病”，它一直存在在你的生命里，时不时跑出来影响着你健康的生命和美好生活的质量，你有时却无从扑捉到它的踪迹。来时、你措不及防；走时，你又无从扑捉。甚至你自己都不知道为什么你会焦虑，不自信，不阳光，没有安全感，遇到事情容易否定自己。

让情绪自然的释放，是对自己和他人的一种慈悲

        那天看完书，从书城回家，看到先生的那一刻，我控制不住内心涌动的情感，关起房门，在房间痛哭了好一阵，才从房间出来。因为通过在《远远的背后带领》这本书我扑捉到了小时候被压抑的情感，其实这一切的根源，都是小时候被动或者主动的情绪压抑，所带来的后续“黑天鹅事件”安心书里说“ 情绪的压抑，会变成洪水猛兽”想起小时，哇哇大哭的孩子，被父母用鞋子打着屁股说:“你给我憋住，不许哭，再哭，你还挨打”不知道这样的场景大家熟不熟悉。情绪，就这样被狠狠的压制了下去，然而它就过去了吗？它就会真的没有了吗？当然不会，它会累积起来，并通过另外的形式存在，比如：自我的否定，觉得自己不够好，爱缺乏，没有安全感，等等！如果某一天我们因为某些事情，情绪不佳，身边亲近的人用不耐烦的口吻给你说：“烦什么烦，有什么好烦的，你这样作，才烦人呢？”你在这时候的心里感觉是怎么样？你一定会觉得更生气，如果这个人是你的老公，在那一刻，你一定觉得他不爱你。我们大人的情绪得不到流通和疏泄都尚且如此，更何况一个孩子！我觉得压抑孩子的情绪，是件很残忍的事情。

积极倾听，是你给孩子及身边人的美好礼物

      然而PET 里面最常用的方法之一“积极倾听”就像一个大大的湖泊，不仅能帮助孩子疏导情绪这个小船，而且还能让大人同频到孩子的情绪。这样做的好处不仅能提高父母与孩子的情感链接，改善很多家庭的亲子关系，而且也有助于降低孩子的情绪温度，找出困扰孩子让孩子情绪温度升温的真正原因。孩子上一秒还嗷嗷大哭，下一秒也许就被你的积极倾听驱散了阴霾。还记得上周带两个孩子去打防疫针，一个孩子打完被妈妈拉着出来，歇斯底里的哭喊着说：“妈妈，好痛”那个妈妈却说：“痛什么痛，不痛，你哭这么大声，其他的小朋友听到都不敢打针了”这孩子听了妈妈的话，哭的更加大声，还用手大妈妈！

      回想我们身边，这样的回答是不是很熟悉，甚至在我们自己这，是不是也常常这样回应孩子？同样是打完防疫针的轩哥，他哭的时候，我抱着他，并给他说：“宝贝，很痛是不是？”

轩哥：“嗯，妈妈好痛”

我：“嗯，妈妈知道，妈妈抱抱我的大宝贝”

轩哥又啊了一生，就停止了！没有哪个妈妈不想给孩子最好的爱，如果那个妈妈会积极倾听，她一定不会那样回应孩子，只可惜她不知道怎么倾听。曾经我也会像那个妈妈一样，因为我们小时候爸爸妈妈也是这样对待我们的。

案例分享：

    今天我正躺在床上看书，听到客厅里突然哇哇大哭的弟弟，我就起身走到弟弟身边抱着他

我：“宝贝，怎么了？”

小宝哭着说：“我想给哥哥一起玩”

我：“你想给哥哥一起玩，但是哥哥不让，你很难过”

小宝哭的更大声，紧紧的抱着我

我：“宝贝很想给哥哥一起玩 但是现在哥哥不让，我们可不可以给哥哥沟通一下呢？”

小宝：“好”

于是给哥哥说弟弟想一起玩，可以吗？哥哥说：“等一分钟，就可以了”很快弟弟和哥哥愉快的一起玩耍了，我继续葛优躺 看我的书。（因为小宝太小，如果大宝可以用“第三法”以后会陆续分享）

用我在PET里认识的好友米奇对我昨天文章的评论，作为今天的结尾：“愿每个孩子都被温柔对待，愿每位父母都被倾听与支持”