2021-05-16

好奇心驱动学习更有动力记忆更深刻

学习复习很重要,最好复习期间(一个月内)

第二天,一周后,两周后,一个月

狮子记忆法

1.饥饿

2.走动

3.寒冷

学习正确效率

学习前30% 学习后40% 第二天50%

睡眠(保持8小时)

饭前适合学习(高记忆)历史 地理 生物 英译单词

睡前学习黄金期

早饭/晚餐可以读课外书,看电视,休息

上午适合学逻辑思维能力 数学 物理 化学 语文

可以睡午觉

刚起床不适合背诵,可以做一些简单的计算或复习

午睡前学东西

人类头脑模糊——排除法

通过不断犯错来逐渐变得精准

两要素

1.善于反省

2.保持乐观

三要素

1.不畏失败的毅力

2.能解决问题的能力

3.乐观的性格

人会产生干劲是伏隔核 行动兴奋

只要开始干就能刺激伏隔核

能力迁移

只要先学好一科,再用这科的学习方法继续学下一科

刻意练习——心理表征(无意识)

记忆分三种

顶层:经验记忆

中层:知识记忆(最容易被遗忘)

底层:方法记忆

从高等到原始

动物擅长方法记忆没有办法经验记忆

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