念头很多怎么办？到底哪个才是我内心真实的声音

我们一直在变化（无常性）中：

自然

天气的变化；天色的变化；

温度的变化；空气的变化；

环境的变化；季节的变化。

人物

念头的变化；情绪的变化；

思维的变化；认知的变化；

成长的变化；身体的变化；

心理的变化；感觉的变化。

我们总是想要完美，可是我们想要展现的完美给谁看啊？要什么形象呢？好的不好的，都是自己的标准和评判，小我和真我都是我，完全可以毫无顾忌的呈现真实的自己。才能有一个更纯净的灵魂出来。

那些不安焦虑、恐惧、担忧统统都来自小我，只要持续的去突破，小我的干扰就会越来越少，对我们的影响越来越微弱。

接纳小我，爱小我，带着觉察，不跟着小我的念头跑。

不是起什么念头都要执行，这是智慧的觉悟。

最高到自己就是道，最低到我有小我的意识，合一，二元对立，最低的越来越高。

某人侮辱你，按你的按钮，刺激到你的痛处，你就会不由自主的做出反射动作。你会生气，对他大吼大叫——你称这是行动吗？容我提醒你，这不是行动，而是反射动作。他是操纵者，而你是被操纵者。他按下一颗按钮，你就象部机器般的开始运作。就好象按一下开关，灯就会亮，再按一下开关，等就会暗一样——那就是别人在你身上做的事——他们将你的情绪、行为……又开又关的。

某个人称赞你，把你的自我捧得高高的，你便感到飘飘然。然后某个人再刺你一下，你就象泻了气的皮球般地垮掉。你不是自己的主人，任何人都可以羞辱你，使你觉得伤心、愤怒、生气、恼怒、想揍人、疯狂，也都可以称赞你，然后让你觉得高高在上，觉得自己是世界上最伟大的人——即使是亚历山大大帝也不算什么。

温和的反面是刺激。我们都有两面。

那些放纵污言秽，以为是真实呈现自己的人，不过是被恶念控制的奴隶罢了，以为每个念头都是自己的，都要呈现出来呢，其实都是鬼使神差，他们不懂啊！