日记20-如何让孩子摆脱手机

2020.02.23 晴 星期日

      看过一分享，回想女儿过去的表现，对手机的痴迷，突然也很想说说，尽管我一直知道电子产品对眼睛的危害，一直不让孩子过多的去触碰，但是我们周围根本离不开电子产品。由于上班时间孩子小时候是我爸妈带的，爷爷是电视控，所以不知道什么时候孩子喜欢上了动画片，继而喜欢上了手机。于是乎在幼儿园中班时候的一次幼儿例时体检中，我被告知孩子视力较弱。我一度陷入焦虑，因为孩子巳经对手机超级热爱。

先来看一组最新数据。最新的一个数据表明，1000名0到5岁的幼儿中使用智能手机的比率高达80.4%， 3岁就开始玩智能手机的孩子占到了32.5%，来自于家长为了让孩子休息一下，安静下来。家长通常会主动的给孩子提供手机，特别是在公众场合，手机成了孩子安静下来的唯一必杀技！一部智能手机会让孩子乖乖的坐在旁边，这样父母就不用花心思去哄。虽然便利，这方法也超好用，相信多数家长都用过，殊不知手机对孩子的伤害有多大?规纳几点:1. 妨碍大脑发育 2. 容易导致睡眠障碍 3. 损害未成型的视网膜 4.阻碍身体发育。

一. 妨碍大脑发育。两岁以内的孩子发展迅速。在这段期间，虽然大脑已经渐渐发育成熟，但大脑功能还不健全，自主神经系统的调节能力也不强，在受到外界因素刺激后 会带来负面的情绪影响，引起焦虑，不安，注意力缺乏等。从小就频繁使用智能手机的孩子，强迫症，抑郁症，社交恐惧症等出现的几率会大大提高。

二. 导致睡眠障碍，这是由于眼睛长时间接受高频刺激，导致脑部神经过度兴奋特别是晚间，这个问题相信全部在场的家人都有所感觉，毕竟不止是孩子我们现在也是一样，睡前刷个抖音/看个小视频可能1小时2小时就这样过去了，眼睛容易出现不适，干涩，甚至疼痛感。所以睡前请尽量不要看手机。

三．损害未成型的视网膜，可能大家都知道孩子频繁使用智能手机会引起视力下降，但不知道为什么，看手机/电视/电脑的过程中由于明亮的画面会引起人体褪黑激素的分泌，导致睡眠障碍。更因为眼睛长时间关注一个局限的画面使得眼球内部的自我调节呈现固定式。光线穿过晶状体，晶状体可以通过睫状肌改变形状，使光线弯曲并聚焦在视网膜上。

四. 阻碍身体发育。长期玩智能手机对孩子的身体发育会有很大的影响，智能手机玩得非常熟练的孩子，

对肢体运动会表现出消极的态度，运动功能低下，影响身体增长。

另外手部总是保持一个动作，没有锻炼到手指的灵活性，长期会影响手指的发育，头部也会不自觉的前倾，接近屏幕，长时间保持固定的姿势，会引起脊椎的变形，颈椎的侧弯等综合征。

当我們知道这些危害之后，是不是继续给孩子玩手机呢？又如何帮助孩子如何摆脱手机？当然一定不是执行大力的强力，強行制止，这样孩子一定产生强烈的情绪。

首先要跟孩子有效沟通，以孩子喜欢的愉悦方式，成功做到如下3点:

第一，和孩子共同制定规则。第二学会转移孩子的注意力。第三家长要给孩子营造良好的环境。

接下来就得看如何执行了，执行过程中要温柔而坚定。这刚好前些天也有一位智慧的妈妈分享过。所以当时听着也特别有感触。

好，就讲这么说吧。