这是一个信息泛滥、干扰不断的世界，让人很难静下心去做事。
比如很多人会跟我幽幽地说：我喜欢读书，但可怕的不是我没有时间看书，而是我发现自己很难静下心来读书。
确实。有一个朋友跟我说：微信朋友圈10分钟没有更新，他第一反应是诧异，然后是猜测没网了还是没钱了，也就是对他来说，微信是一个始终在更新的软件，这也可以从另外一个侧面看到微信对人注意力的吸引，几分钟就会去刷一下微信，看看有没有新的信息。
微信、钉钉、QQ以及邮箱，在不断地闪。微博、头条、抖音以及喜马拉雅，在持续推送信息。对于很多人来说，迅速地收发邮件和回复信息，这种繁忙景象给了我们一丝慰藉。但随着微信、钉钉等社交软件拼命地抢占大家的碎片化时间，把日程弄得越来越零散，也让我们的注意力不断被切割，让人很难静下心来去做事。
那么，欢迎来到注意力不集中，容易分心的世界，在这里，那些知道如何有效使用脑力的人将具备特别的优势。在这本书里作者提出了一条路：深度工作。
一、什么是深度工作？
深度工作，就是需要在无干扰的状态下才能专注进行的专业活动，这样的活动能够使个人的认知能力达到极限。
浮浅工作，就是那些对认知要求不高的事务性工作，而且往往在自身受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
二、为什么要深度工作？
深度工作帮助你快速掌握困难的事情，可以让你以最短的时间，进入心流时刻，高效地完成工作。
深度工作能够创造新的价值，提升你的技能，而且是难以复制的，会为人们带来满足感和价值感。
深度工作有助于精英级产出的实现：高质量工作产出=时间*专注度。
三、如何实现深度工作？
要实现深度工作，我认为有三个原则是很重要的：
1.关注点要放在极端重要的事情上，你想完成的事情越多，你完成的就越少。
2.准备一个醒目的计分板，记录你在要事上的深度工作时间，也可以记录你对深度工作状态的满意度，并衡量深度工作的质量。当然，你也可以用番茄钟。或者手写的也行。反正就是要记录。
3.定期复盘，每天、每周、每月回顾自己的计分板。
妨碍我们深度工作的不仅有外部环境的干扰，还有我们自身的因素。那么如何让自己更坚定的完成任务呢，秘诀是：培养自己深度工作的习惯。
三招帮你建立良好的深度工作习惯：
1.工作时排除外界网络的干扰，主动断网。
2.制定工作惯例，比如自己的独处工作时间。
3.每周末固定时间去书店或图书馆，看一些有深度、有难度的书籍。
（PS：读书确实需要专注，而专注其实是可以靠读书培养起来的）
研究表明，我们每天充分专注的时间只能维持4小时。此后，我们集中注意力的能力就开始下降。所以可以尝试深度工作，但不要太苛求自己，尊重规律。
深度工作是工作得更聪明，掌握规律并运用规律，你的工作效率将成倍提升，而人在深度沉浸于某项挑战时也才是最好的自己。人生有许多种活法，日复一日忙忙碌碌不加审视是一种，定期复盘深度思考并自我精进是一种，选择的权利在自己手中。用五色时间管理法，做五彩人生的主人！
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。
本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。