2021-08-12

2021年8月12日,正念冥想

今天一觉睡过了头,没能和集体做正念冥想,有点遗憾!从这件事中,我感觉到了,有时自己自以为是了,时刻反省自己,是我需要坚持做的

今天在做负面事件时,感觉自己腰的左半边和腹部有些胀的感觉,有种抵抗在身体里,还是一直不住的打嗝,向身体发出浅浅的微笑时,感觉轻松了些;向亲人发出浅浅的微笑时,一种感恩在里面,老天是让他们来修炼与成就我的,谢谢你们,让我们一起携手共建美好生活吧

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