你是主动进入还是被动接受

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“21”开营的第一天我尝试着去做当天的动作，身体极不协调，平衡度低，单腿晃荡地厉害。加上手机支架还没到，捣鼓了很久才勉强录了一个可用的视频发上打卡程序给教练看。

心里极大地不情愿，好烦啊。

第二天一想到要录视频做运动心里就升起了排斥和抵抗，勉强做了day2的任务。手机支架到了，录制了视频，发现没法剪辑，下载剪辑器也没搞定。所幸这个视频没法出去。

第三天，第四天、、、往后一方面各种事情纷杂晚上加班到很晚，最主要是心里已经完全丧失了想要去运动和录视频的兴趣。

打卡程序提醒了我几次去做运动打卡，直接忽略了它，心底有点失落。

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直到昨天下午，我和教练简单沟通了对运动的担心和畏惧，意识到这是我内在的一个模式，当接触到陌生的的事情我会下意识地在头脑里把它想象地很难很麻烦，然后开始退却。

心里默默承诺着明天一早就要开始重新捡起运动并且打卡。

早上6.30醒过来，自然地铺开了垫子，准备好工具开始。

开始之前我告诉自己，享受的心态去做每一个动作。

身体依然不平衡，每一个动作都完整地做了一遍，教练额外添加的部分也完成地还可以。

每一个动作都单独录了一个视频，我想把开头部分有一些无关的动作减掉，并且缩短时间，这样教练看起来就很方便清晰。

打开视频剪辑器把一个一个视频进行了剪辑、合成的处理。完成后才发现原来足足有12分钟那么长，需要上传才能进行保存。

我心里嘀咕了一句，这么麻烦。

上传速度很慢，花了12分钟才上传完毕，等我保存好从运动打卡小程序中调取的时候怎么也找不到，无奈重新退出。找回保存路径看到存储在文件夹中，移到了视频栏。

当我再次尝试上传到小打卡它就像调皮的孩子躲得无影无踪，我被搞地很不耐烦了。运动做了40分钟，视频花了快1小时还没搞定。

为什么这么麻烦，怎么这么没用呢，一个视频剪辑都弄不好，你能干什么，别人都录地这么顺畅，说出去别人肯定笑死你。哎哎哎，还有运动能力这么差，昨天晚上还吃这么多加工碳水，所以长胖你活该。

头脑里万千妄念起伏，我看到自己烦躁的情绪席卷了全身。

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放下手机，不去搞视频，什么也不做。我感受到心口很紧，起伏地厉害，双手抱着头，我的眼泪刷刷地往下掉。

心底里的责备、难受瞬间有了一个出口释放。

开营头两天没有去留意这件事给我带来的功课，它并没有走，而是以更大地阵仗来找我，让我去直面它。

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不合我意的形式有2种，一种是外界带来，我们被动接受，比如需要让从来没有玩过视频剪辑的我去处理视频。还有一种是自己主动创造一个不合我意去体验和面对，这就是从舒适区走向学习区，比如报名“21天”。主动进入一个不合我意带来的能量拉升更大，但当无法预估被动接受时，纯粹地直面亦迸发出惊人的力量。

当我没有力量去承担外界被动带来的“不合我意”也就是跳脱出舒适区，它就会变换各种形式让我看到，体验，直到最终我可以主动走入，主动负责。

哈，看来今天只能一个一个发啦，这也是我的承担。