落地实修第五天

每个清晨都会收获一些珍贵的宝贝,这种感受很幸福,我在总结最近,我思绪很乱的原因,是我没有勇气去给自己规划人生,我对我自己的能力有所评判,不信任自己,经常跟自己对抗,所以一直没有活在当下,虽然身体在当下,内心不知道自己需要什么,所以头脑模式中,我的思想才像过电影一样每分钟都有上千种想法,让我无法活在当下,让我很痛苦,这就是做事不专注的原因之一吧,既然如此,我首先给自己定位,身体最重要,关注身体的需求,是要补充食物,还是需要运动,还是需要休息呢?当然我的内心更重要,我的心是要放在离着身体最近的位置,需要感知身体的需要,我的思想就要支持内心,和身体发出的信号,我的大脑得时刻保持放松灵活的状态,才有能力去听从内心和身体的呼唤,要不然大脑容易出现跟身体达不到一致,我的心,就会对大脑有评判,就会用情绪去折磨自己的身体,所以每天关注自己的身体,关注自己思想,关注自己的内心,是我需要培养的重要习惯

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