读书和目标,计划

经常是热血沸腾的制定一个计划,和实施一项新的举动,希望在接下来的生活中有所突破和改变。但是发现,在反复无常地努力和努力改变的过程中,一切还是保持着没有丝毫的进展和变化。

也并非没有完全的进步,但这个进展太缓慢了,以致于自己都感觉到希望很渺茫。这些让人感到,如此地无能为力和沮丧。到底是什么出了问题呢?

或是个人认知与信念出了问题吗?


现在的想法是,自己读了这么多书时,却还是对书中所写的东西,不能做到,因而沮丧,对现实失望。也认识到,并不是读了一本书,两本书之后,知道了什么,就能做到。可真的有努力去读一本又一本的书,在发现努力导致的变化还是很小,就有些沮丧。

潜意识认为:如果读了好些书,十本二十书,就应该有很大的变化,根据书中说的能有所变化才对。不然自己的所有努力就是白费。


事实是,现实可能会是这样吗?当把行动指南的清单订在一块,才意识到,即使一本书告诉你一件事如何做是比较好的,但自己去做的时候,就会存在很多问题。

如果不思考不去反思理论和实际中间的问题是什么,下次别人告诉该怎么做时,还是会有问题,然后还是做不到。也就是别人的观点/书都只能是参考,人还需要要根据自己的实际情况灵活运用。

自己做不到也并非就自己不好,而是别人和自己是两个不同的人,对别人合适却不一定适用自己。更需要做的是客观的看待可能存的问题是什么?而不是否定自我。

在混沌中找出问题点是一个很浩大的工程,特别是认知水平还没有跟上的话。这该怎么办呢?

比如上周计划的锻炼跑步,即使早起了也还是不想动,为什么?没有动机,只有意识上的认为,应该要去跑步。跑步对身体好。动机是发自内心的。如果思考为什么要去跑步?

是因为跑步能让人身体更健康,坚持一段时间能让人的精力更旺更强。对于阅读和工作都有好处。这就是一个好的动机了。

那么跑步有什么目标呢?只是跑步而没有目标的跑,也容易放弃。

那就设立一个一天跑20分钟,坚持一周6天的目标?能做到吗? 如果其它事件不占用精力,应该能做到。但如果其它事件如孩子晚上家庭作业,晚上做饭耗时过久,很可能就会动用意志力,容易放弃。

那么,考虑好:什么时间,什么地点,跑多长时间,怎么跑,也是需要一个要具体到情境的计划。

如此,计划是:

时间:一周晚上7:30跑,一周早晨6:00跑,看看哪个时间点更适合自己

地点:小区大圈4圈

怎么跑:开始快走一圈,跑一圈交替。第二周换成全跑。

频率:一周跑5天。

这个计划是没有实施前的,但是在具体做的时候,要看前两天的自身情况,再结合来调整。

现在意识到是:

所有的计划都也需要调整,要跟着自的情况变化着走,并不是一个计划做好了,就一直不变。要计划,也要注意自己的情况与需求,要考虑到自我内部的满足,同时尽可能与计划同步。所以一方面要知道自身情况,一方面要调整计划,然后坚持下去。

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