约练收获（287）

胡晓会  焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指师  2020.3.14坚持分享第753天

三人小组读“小白”

“对话的态度”，正好三人一组，A与B对话10分钟，A负责叙述个人经验故事，B的回应分别按照甲版、乙版的开头语句为主，C予以观察。

      我分别做了A和B的角色，两种问法感受确实有很大不同。

      两位叙述角色的老师有共同的感受，甲版问句在生活中能听到不少，就是既有评判又给建议，让人心里很不舒服，有“鸡同鸭讲”，不被懂不被理解，不想再说下去。

        做回应角色感觉甲版问句好像回到了没有学习之前，和朋友聊天急着让对方从不良情绪中走出来，没有关注他的感受，同时更明白要浸泡式学习，要学以致用的重要性，不然一不小心就打回原形；用乙版问句更有心与心的交流，时刻关注眼前这个人，他的感受状态想法需求和已经做到的部分，当看到叙述者力量一点点上升，找到解决问题的方向一小步的行动，自己的自我价值感也有提升，而不是一个人很卖力地发表观点角度。

二、难得（111）

      昨晚网络课结束，伙伴语音私聊，刻意互相做赞美对方的练习。今天早上被赞美的好品质正好落地实践。真好！

三、成功日记（211）

        多了一些勇气，满足心中平衡公平的需求，若是之前，心里有一些自己的想法，会用“别那么多事儿了”打消自己的念头”。