觉察日记

      昨晚发生的一件事，我后知后觉引发了一点小矛盾，并深感愧疚！因为与老公交流中，他的某几句话深深触到了我受伤的内在小孩，我感觉到不被尊重、不被体贴、不被接纳，很快，生气、愤怒的“小我〞跑出来乱舞，舞得让我久久平静不了，以致于不知不觉对老公说了一些带有“攻击性”的话语，老公觉察力挺强，马上意识到我的不快与生气，对我安慰关心，“反应迟顿〞的我还任由“小我” 掌控，不原谅不放下！临睡前，一家人没有像以前那样，开心轻松地氛围，而是默默地都上床睡了。在今早，老公的宽容、大度的交流令我感动，“小我〞情绪应该是烟消云散了，也体谅到老公昨晚应该是工作上的种种压力，他“情绪”背后也许有一些需求没能被满足，兴许这是他得做的功课，老公是爱我的，愿他一切顺利  此事是对事不对人，人永远比事更重要！我的功课必须得做，写出来我也释怀一些，不内疚、不遗憾，金无足赤，人无完人，心灵成长道路哪有那么顺畅！觉察…精进！