4月复盘文15/100

4月下旬开始培养记录习惯，可能前期有些内容没有数据记录，5月做好记录来个清晰复盘。

一输入

1.书籍阅读

个人成长领域：《洋葱阅读法》《超级个体》《跨界学习》《认知红利》《精力管理手册》《一页纸工作整理术》《社群营销与运营》《极简主义》8本

生活技能领域：《护肤问莫嫡》《手机摄影》《写作是最好的投资》《今天穿什么》4本

小说文学：《房思琪的初恋乐园》1本

反思：基本每天一本，有些书阅读起来目的不明确，稀里糊涂的只读了一半，就没列入。

to  do：根据需要解决的问题，提前列出必看月书单，其余的阅读书籍作为自愿选择空间

2.音频课程

清华宁向东的管理学课30讲

樊登读书会听书4本

穿搭课程10讲

反思：音频学习之后，缺少输出复盘。

to do：碎片化音频学习之后，用印象笔记输出思考运用，行动类以RIA便签写

3视频课程

ps修图课

pr剪辑课

专业学习工程造价，立体建模学习

二输出

1.写作

更新11篇文章

2.技能应用

修图10张，设计一张logo

3.专业造价

工程关联达软件建模

4.和伙伴运营

月底构思搭建筹备运营前期，4天小会议讨论

三运动塑身

1.跑步80km（以后用keep记录下数据），有氧刷脂50kg-49kg，目标体脂率到16%

2.马甲线训练13次，腹部略显线条

3.手臂力量训练15次

四生活娱乐

1.和小伙伴组织春游踏青

2.自己初次做水果蛋挞，送给好朋友，得到好评

3.逛街买到心仪的衣服，学了穿搭，有了大致想要的风格方向，还在摸索

4.拜访儿时的书法启蒙老师

5.闲暇时书法软笔小楷字帖临摹

缺少记录，或许有遗漏。5月做好记录，不然没有记录就是没有发生。

5月计划指南

一输入

1.书单

社群运营：游戏化运营，秋叶社群2.0，文案类

写作：秋叶写作课

技能：ps，摄影，用图表思考表达，系统思考

文学小说：传记

专业：读造价论文30篇

2.音频

以管理学，穿搭课为主，主要是结合自身思考致用

3.视频

剪辑进阶版，ps海报设计基础，爬虫爬数据

二输出

1.日更31篇

2.修图10张，海报表情包制作

3.造价论文初稿

4.社群上线，跟进后续工作，和小伙伴保持密切沟通

三运动塑身

1.晨跑50km

2.马甲线训练15+

3.手臂训练15+

4.腿部训练10+

四生活娱乐

1.五一假期去姐姐家蹭饭，啊哈哈哈

2.逛街买夏天的小裙裙啦

3.开学的话，给小姐妹拍美照修图

五小习惯培养

1.睡前拉伸放松

睡前5-10分钟，腿部拉伸，眼睛的放松

2.主动给自己放松

专注起来一下子坐一上午，才发觉腰酸背痛。主动的间歇式站立行走，或者2-3分钟头部放松颈椎放松。

3.审美色彩构图的美学思维培养

日常积累思考，从修图，摄影，穿搭，各个角度去观察留心

4.最重要的留在后面！

不要想着改变他人！做好自己，影响他人！！！

你好，五月，送来迟到的复盘~