高效阅读第一天，你get到阅读核心思维了吗？

早起5点半开始2小时学习，原本以为起不来，结果闹钟一响，马上行动，为自己点赞.

因为疫情，一直在老家呆着，每天享受着爸妈天然的蔬果饭菜，醒来就吃，然后带带娃，感觉自己有点堕落了，前几天听一个朋友说：你如果在一个散漫的状态，会越来越散漫颓废.我在想像我这样对于生活有要求的人怎么可以这样呢，于是立刻行动，摆脱掉了很多烦恼，之前心里状态是：比如说五点30起床，娃会不会被吵醒，这么早起，很冷，身体会不会受不了，而且疫情期间，是不是要多睡下，今天学习完，每一种担心都被我消除，打破掉，人为甚么要如此设限，说干就干！

分享四大点收获

一：高效阅读方法：

1.确定目标：一定要有行动的具体目标.

2.自己实践：自己去做一遍.

3.学习方法：付费像有结果的人学习

4.养成习惯：每天固定时间做固定事情，宇宙公民的五点半学习就是在培养我们的好习惯。

二:认知盲区

1.打破认知盲区，打破认知框架：你的固定认知是不可以，我很怕，没有做好我很丢脸。人生要向前，一定打破认知盲区。

2.重塑认知盲区，改变意识，重塑自我方法比努力重要。

3.认知盲区概念：公开，盲点，隐私，潜能。安东尼，罗宾说过：在错误的方向不断努力，只会越来越错误。如果一个人需要越来越优秀，他一定会不断放大公开像限，mei说的学习后发朋友圈总结，录视频，上写心得，写出你的目标，都是公开像限不断放大的过程。

三：认识潜意识，玩转潜意识

荣格说：潜意识正在超乎你的人生.潜意识会控制我们的大脑，帮助我们完成工作.

自律：要养成我可以自律的状态，自律+他律，约束自己，不断向优秀的行为前进.

如何玩转潜意识：

1，对待潜意识不要过于严肃，要放松，以一种温柔的状态进入.

2.对待任何事情要脸皮厚一点，没有人真正关心你丢脸了吗？别人马上忘记，只有你自己和自己过不去

3，不断对潜意识说yes，肯定你自己，你就是独一无二的存在，世界上没有第二个独特的你

4.成为大脑的掌控者，欺骗大脑，让潜意识帮你工作，才能真正强大.我一定可以做到，我一定有方法。

四:设定目标

mei校长开篇讲哈弗商学院案例。目标要有具体的方案.（写下来，具体的，可达到的，跳一跳可达到的，可衡量的，还要写日期，2020年12月30日）

五：总结制定个人目标：

1.50本书，50万，每个月完成一篇文章，每天睡觉前冥想，清空，让自己有一个好的睡眠.好的身体.

成长不怕围观，每时每刻为自己加油，我就是最棒的！

宇宙公民廖长珍

2020.2.9号湖北荆州