20190614《精力管理手册》读后感

金句摘录

1、精力管理的"能量金三角"模型包括能量的输入、输出与守恒。

2、精力的管理靠的不是天赋，而是有意识的练习。

没有接触到这本书之前，我对精力的了解基本上为零，有时候感到精力不行了，很多时候会觉得是自己体力上跟不上了，这时按照过去的认知，该去休息了。但是看了这本书之后，发现自己以前对精力的理解是多么的荒谬和简单粗暴。这里面分了很多板块从体能、情绪、运动等等方面来介绍如何调整和有效的利用自己的精力。期待纸质版的书早点到手，跟着大家一起学习如何管理自己的精力。