20190614《精力管理手册》读后感

金句摘录

1、精力管理的"能量金三角"模型包括能量的输入、输出与守恒。

2、精力的管理靠的不是天赋,而是有意识的练习。

没有接触到这本书之前,我对精力的了解基本上为零,有时候感到精力不行了,很多时候会觉得是自己体力上跟不上了,这时按照过去的认知,该去休息了。但是看了这本书之后,发现自己以前对精力的理解是多么的荒谬和简单粗暴。这里面分了很多板块从体能、情绪、运动等等方面来介绍如何调整和有效的利用自己的精力。期待纸质版的书早点到手,跟着大家一起学习如何管理自己的精力。

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