沟通笔记-情绪价值

情绪价值概念

人与人相处的本质就是价值交换，包括物质价值和情绪价值。
情绪价值的范围的其实是非常宽泛的，情绪价值包括了正向情绪价值和负向的，而大家所说的情绪价值，都是正向的情绪价值，也就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力
我们每个人的心里都有一个天平，天平两边分别是得与失，在得与失的天平中
如果“得<失”你感到难过比幸福多你可能呢会想要结束这段关系
如果“得>失”你感到的快乐比痛苦多，你可能会想要继续和这个人走下去

在交往过程中有这些价值体现

1.治愈型价值：在我们伤心难过、迷茫心累的时候提供安慰和鼓励（比如失恋了找朋友哭诉，此时
他就拥有了治愈你的情绪价值）
2.指导型价值：在我们不思进取、过度膨胀的时候提供考虑问题的新视角和解决问题的方法论（比
如工作不顺找朋友聊天，他教你如何和领导同事相处，此时他就拥有了指导你的情绪价值）
3.分享型价值：在我们欣于所遇、需要知己的时候提供共同语言和思想碰撞（比如看到一首好诗找
志同道合的朋友探讨，此时他就拥有了和你分享共同语言的情绪价值）
4.陪伴型价值：在我们空虚无聊寂寞冷的时候与我们作伴（比如陪着聊天，陪着吃饭，陪着出去
玩，此时他就提供了陪伴着打发时光的价值）——这种价值有时效性，一旦异地了or有时差了，就
自然而然得烟消云散了。
5.猎奇型价值：在我们平淡枯燥、无所事事的时候打开新世界的大门（如带从没有滑过雪的你滑
雪，带从没参加过晚会的人参加晚会，此时他就拥有了带你尝试新事物新领域的情绪价值）
6.自娱型价值：在我们与他们的交往中能得到某些简单的快乐，且通常这种价值有附带的炫耀型情
绪价值（如男友很帅、女友很美、朋友很牛逼，虽然没有什么实际的作用，但他拥有让人心里觉得
满足的情绪价值）
7.怀旧型价值：因为之前有共同的经历且三观较为相符，在未来的生活中可以偶尔共同回忆往事形
成怀旧型价值，从而形成长久稳定的低频率接触关系（如大学关系不错的朋友，虽然毕业去了不同
城市，非密切联系，很难见面也很少互相倾诉，但仍然可以形成终生友谊）
8.自我实现型价值。在我们和他们的交往中，能够显示出自己的优越性获得嘚瑟的快感（如很多人
喜欢和不如自己有钱有权有文化的人交往），或获得征服的快感（如追逐异性让对方爱上自己，或
与人辩论）——这种价值也有时效性，一但对方比自己强了/被自己征服了/不配合自己炫耀，关系
也会维持不下去。

银行理论

每个人心目中都有一个银行理论，我爱她我喜欢他就是在存款，我讨厌他，我骂他打他这就是在取款，人与人之间的交往就是多存款少取款

提供情绪价值的人

特点 不要踢猫效应
负责，对自己情绪及身边人情绪负责，就是同理心。比如在职场受到了气，回家之后不会将这个气对家里人撒出来，情绪成熟的人他不会寄希望于，别人要为我的情绪买单。
适应能力强
这个人有能力根据环境的变化进行调节，会跟人这个人很靠谱，情绪很稳定的感觉
愿意付出
在与别人打交道的时候，不但能在意自己的感受，还能同理到他人的感受，在这里需要注意有的人在付出的时候只是披着付出的外衣