亲子沟通：什么是积极倾听？

“积极倾听”是P.E.T.里最主要的辅助技巧，什么是“积极倾听”？

积极倾听时，我们用“事实+感受”的句式，来表明对孩子的理解：

1，我不会去跟小朋友一起玩，因为他们都不跟我玩。

因为没有小朋友跟你玩（事实），你感到失落（感受）了？

2，姐姐拿走了我的玩具，姐姐是坏人

姐姐拿走了你的玩具（事实），你难过了（感受）？

3，我现在还不想上床睡觉，其他人也不要。

你现在不想上床睡觉（事实），是因为你不想一个人在一起？（感受）

积极倾听是用倾听者自己的话对陈述者的信息作出反馈。“反射”或者说“照见”对方交流的感受及内容。化是最有力的协助技巧。

积极倾听是最能体现协助3要素—同理心、接纳和真诚的技巧。它支持孩子解决自己的问题。

积极倾听是一种特别的、将孩子表达的内容反射给孩子的方式，让孩子知道你正在倾听，并向孩子核实你的理解是否正确。

积极倾听是重述孩子表达的全部信息，不仅包含信息的主题和事实，还包含伴随的感受。积极倾听要求你设身处地去体会孩子的想法和感受，然后以温暖和接纳的方式跟孩子分享你的理解。

积极倾的能够使成人，也能够使孩子去理解他当下的真实体验。这样的相互理解能促使孩子表达和探索，而后去解决问题。

有些时候，被困扰的孩子清楚地知道自己为什么困扰，也能清楚表述自己的问题并独立解决问题。

不过大多数时候，被困扰的孩子通常无法确定自己的感受，仅仅通过暗示或线索来表达自己，并且寻求那些能够带着理解来倾听的人的帮助。