脑友记167 连续不断的马拉松测试

2018-11-21

连续不断的马拉松测试。

发现国赛后教练明显加大了马拉松的测试频率，今天又测试了。

上午是马数，我的策略是4组为单位，慢速看两遍，回忆一遍，一共3个4组；第3单元结束以后回到刚开始的地方，回忆前8组，如有时间再抢记一组。

结果记忆了11组，也就是1320，对了1208个，其中抢记的最后一整行空桩三个。

而我的策略在测试时临时进行了调整，没有用4+4+4的方式，而是改成了8+3，就是想试验一下一口气记8组自己的脑袋能否受得了，或者说能否保证95%以上的正确率，并且看看时间用的会怎么样。现实中记8组两遍，再回忆完2~3组已经超过了30分钟，为了求稳又回忆了第4遍，时间还剩10分半，所以还是决定踏踏实实回忆完这第4遍，并努力尝试不闭目回忆，让目光虚视某处去回忆，以减少睁眼闭眼的时间损耗。

数字高手陈美云分享过好几次不闭目回忆，这么久了，我只能做到一半就是闭目，但为了提高效率决定向另外一半发起进攻。进步是在修炼到一定程度才能发生的，对于高招的全面掌握就是这样的。

踏实回忆并核对第2遍，为的就是保住这第1页的960个，之后哪怕只剩下2~3分钟，我也还能去抢记至少一组，把总量提升到1000个以上。所以尽管时间已经过半，我还是耐心地把这个2次回忆完成，不得不提的是如此踏实来源于昨晚的自测，尽管我很磨叽，但我发现尽管如此磨叽，保住960个或者说1000个的能力跟时间还是足够的，这个发现给了我莫大的信心和勇气，以至于在这960个的整个记忆和回忆过程中，都不用抬头去看大屏幕上的倒计时，甚至写答案的时候字迹都清晰端正了很多，不像以前因为焦虑而写的非常匆忙而潦草。

底气，对，就是因为有了底气。

剩下10分30秒抢记三组的过程是：慢速纯看两遍，回忆到第3组最后一行的第1个地点时，时间到了，所以最后一行错漏了三个桩。另外我发现虽然时间紧迫造成抢记前两遍联结节奏不是很稳，并且也不是很清晰稳固（相对于前960个而言），但记忆效果也还不错。

国赛后第一次测试我记了10组，也就是1200个，对了1080个；第2次12组1440个，对了380个，都是很慌乱的。缺乏对记忆效果时间的掌控，即便第1次的1080达标了，但也处于危险的边缘，存在侥幸。但通过今天的测试和昨天的自测，我可以确定自己是具备一小时记忆至少1000个数字能力的，或者说10~11组，所以说多练习和多测试真是太有必要了。

我的心已经安定下来，对于一小时马数不再有阴影，剩下的就是在11组的基础上再提升，我的终极目标是15组，也就是1800个。

努力为之。

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下午的马拉松扑克，我的策略是把20幅全部记两遍，再回忆一遍。

结果呢只记完了16.5副，正确14.5副，错处是因为没有来得及仔细横向检查，两副各有一个桩子过于自负，写反了，实际上记对了，这就说明一定不能骄傲自满啊，但我发誓正式赛场上横向纵向检查我都有的。

策略如同计划的一样，只是个别2~3副空桩多的回忆了两遍，前8副完成时用了29分多，剩下8.5副用时31分多。

记忆量将近17副，自我感觉这是自己目前的正常水平。因为马扑成绩最好的一次就是半小时9.5副（国赛）。自我感觉到，世界赛的时候成功记住20副不是问题呀，16.5副到20副只有三副，差距不大。

对自己今天两个马拉松都表示满意，可以打9.8分！主要用来肯定成绩以及成绩带来的勇气和自信。