自我提升的10个好习惯，请逼自己养成！

一、早睡早起

其实，我们常会说起早睡早起啊，但是，很多人又有很多种理由去推脱。熬夜伤身体又伤脑，其实，多多少少大部分时间都在耍手机。从今天开始，给自己早睡早起的打卡记录表，不把手机带到床边上，早睡半个小时，说不定第二天的精神就会好很多。

如果觉得一下子早起很艰难，就先把闹钟前调10分钟，循序渐进。早上真的是绝大多数人精力最好的时候，也是记忆最好的时候，早期做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是很不做的选择呢。

二、少敏感，不纠缠

其实，人吧~要学会分清生活的主次，那些让你不开心不舒服的事情，是次要中的次要，没必要太过于在意。你生气了，不开心了，浪费的是你自己的心情和时间；你纠结了，浪费的是是自己的脑力和精力。微微一笑，让它们随风而去吧。

三、坚持运动

那些坚持长期运动的人都有一个特点，就是很活泼、很阳光。而且他们还在不同程度地坚持变美，变帅、变自律，变优秀和变健康。所以，开始运动吧，要坚持一段时间才行。给自己弄个打卡表，每周按时运动一定的次数，不敷衍，踏踏实实地去完成。相信一个月后，你的身体、精神和思维真的会变得很不一样。

四、欣赏别人的优点，修正自己的缺点

老话说的好，取他人之长，补己之短。要学会欣赏别人的优点，要用欣赏的眼光看待别人，哪怕你不是那么喜欢那个人，身上可能会有你还没发现的优点呢，同时也要警惕自己身上地缺点。要记得，我们所做的事情，都是因为让自己进步，提升自己，而不是为了贬低他人。

五、坚持每天阅读

书犹药也，善读之可以医愚。阅读是自我提升和丰富自己内涵最好的方式。如果你经常感到迷茫和焦虑，那就去阅读。尝试着静下心来去阅读，由内而外地让书籍中的智慧慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度会变广，做事情的方法就更加灵活和清晰，之后，你就会爱上改变后的自己了。

六、总结自己失败的经验

失败乃成功之母。人生总会有起起伏伏，想要成功后，难免会经历失败。不要因为一次两次的失败就放弃，相比之下，失败反而能给我们更多的启发和教训。在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，之后的路会越走越顺利。

七、注意外表、形象

每个人吧都是从外表开始认识别人，你的内心再丰富，不可观地外表常常会让人望而却步。也许达不到精致，但不能不干净。也许称不上优雅，但不能不得体。每天都提醒自己保持整洁，穿着合适的衣服，不炫耀、不夸张，有自己地品味和喜欢就刚刚好。

八、专注于自己的兴趣、爱好

哪怕当下事情再多，也要一一去完成它们。一段时间，不妨去认真地专注于你的兴趣爱好，我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成自己的任务之后，就不想再去专注于自己的兴趣爱好了。练习于专注，时间久了，会让你做事更有自信和让自己一技之长。

九、遇事想办法解决，而不是逃避或抱怨

我们在生活中总会遇到不愉快，不想面对的事情，相比逃避或抱怨，耐下心来去寻找解决的方法更有意义。越是让你头疼的事情，越要勇于克服，因为每一步不好走的路，都是上坡路。其实，当你想要办法去解决的时候，就会发现，没你想象中的那么难。

十、学会反思

无论工作或者学习，还是日常生活，我们都要养成反思自己地好习惯。睡前15分钟，回忆自己当天放生的事和见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否让给别人舒服，是否比昨天的自己的有所进步。不断地深究自己，先检查自己身上的缺点，在一一改正。