【成长日志]day5

【中华经典学用打卡日志】

日期：2022年10月5日

姓名： 王毅飞

一、今日恭诵《道德经》4遍，共累计14遍。

二、今日学做养生拳1遍  养生操1遍  养生舞1遍，累计5遍。

三、今日静坐60分钟，累积5小时。

四、恭诵《问道心得》2章，各3遍

五、唱爱国歌曲与德音雅乐0首，共0遍。

六、抄《道德经》19-30章，75章，问道心得75章，各1遍。

七、实证实修感悟:

1.今日单盘，面带微笑，我感受到自己的心花在绽放。微笑持续一会后，又回到之前的严肃，于是马上调整过来，反反复复好多次。 明天继练习。

2.打坐进行到10分钟左右，我感受到暖流从肩膀流向手臂，双手，双手手心热乎乎的。于此同时，暖流还流向后背，然后到臀部，到双腿，浑身热乎乎的。 我开始咳痰，反复几次后，感觉嗓子利索多了。

3.打坐临近结束，我两条腿包括双脚都麻麻的。我把右手放到脖子处，开始打嗝，大概过了5分钟，感觉嗓子没有那么疼了。

4.今天重新修整了年前的学习计划，时间也都是挤出来的，这里不要，就那里用。

5.我一贯的习惯是把难做的先完成，简单的放最后，所以每次德音雅乐都会习惯性地放到最后，以至于今晚打卡的时候还没有完成……这是耳边响起一句话"天下难事必作于易"，如果一个人连小事，易事都没有做好，那么大事和难事就更难做好了！反思自己，对不起，我错了！

祈愿天佑中华、国泰民安、世界安平泰、道德普天下[合十][合十][合十]