《正念·此刻是一枝花》day5

第二章 修习的核心

摘录：

比起我们的内心，我们周围的一切都不足挂齿。——奥利弗·温德尔·霍姆斯

第一节： 坐禅

第二节： 就座

第三节：庄严

第四节： 坐姿

在禅宗中，铃木俊隆禅师如此说道：“坐姿恰当时油然而生的那种心境本身就是一种觉悟……这些形式（静坐冥想）并不是为了获得正确心态，这种坐姿本身就是一种正确心态。”在静坐冥想中，你已经触及了自己最真实的本性。

实践：

只是去实践，实践观呼吸，早上，中午，晚上。 独处的时间，内心升起的每件事物，雨落在屋檐，敲打而有节奏。尽量让自己坐的端正些，不断想去调整，反而会忘了观察呼吸，才体会到比我想象的不容易~

再深呼吸后，似乎听到屋外的瑜伽语音，心安定的沉静下来。真好。

人生大概会有一些阶段，如同疫情的现在，像在一条黑暗隧道里，只能沉住气、定定的待着，如如不动，也不问。等待与坚定，大概都是增强力量的修行。 ​

不食五谷的日子，熬了绿豆红豆汤，和父母同饮。晚上喝了杯自酿的枇杷酒，陈皮煮水大家泡脚。 大概疫情结束后，我会怀念这样的日子，大概到时又会披上战袍。不用想那么多，当下就好，这样的日子，也是有很多人在披着战袍为守候。

一直有些高的枕头，今日动手改良了下，甚是满意。看来时间也会给到意外的惊喜，会让睡个好觉，一任雨落，点滴到天明~