昨天晚上临睡前一直在看三三的这篇文章，反反复复咀嚼着，将后面的总结部分分享给大家。
不知道多少人会入心，但我入心了！
人活着，是一个不断感受和感悟生命的过程。可是，同样的环境，同样的经历，为什么有人快乐，有人就烦恼呢？
这是因为，左右我们幸福的感觉，主要有两个，一个是存在感，一个是付出感。
存在感，让我们感到自己有价值，对他人和社会有帮助；而付出感，则让我们感到“有爱”，有“道德”。
存在感和付出感都很重要，适度的存在和付出感，让我们自信，也让我们坚强。这种自信和坚强，可以为我们带来希望，也可以让我们自己和自己爱的人更好地融入生活（因为他们相信你）。
但是，什么事都有个基础，都有个度，过了度，就容易出问题。
存在感和付出感也一样，是有度，有原则的。
比如，有的人存在感很低，因为得不到别人太多的关注，这类人很容易自卑，也容易抑郁，严重的，甚至自暴自弃。
而另外一些人，存在感又太高。存在感高的人，喜欢当世界的中心，做什么事都希望吸引别人的目光。
希望被关注，这个没问题；但过于希望被关注，就成问题了。
人分三六九等，人的灵魂也有高级、低级之分。高级灵魂关注内在，低级灵魂关注外在。
无论什么职业，无论成就大小，高级灵魂，成就越大越低调，这种人只会越来越成功，因为“厚德载物”；而低级灵魂，热衷花花世界，喜欢刷存在感，没有成就还好，稍微有点成就，就到处得瑟，唯恐天下人不知……这种人即使曾经被命运眷顾，多半也会被自己消耗掉，因为“德不配位”。
有一个著名的演员（恕不透露姓名），在一次电视访谈中说，如果什么时候他的头顶不再有聚光灯，人们长时间（比如半年）不再谈论、关注他，他就决定自杀。他连怎么个死法都想好了。他说，跳楼，身体肯定会摔个乱七八糟，形象“难看”，有碍观瞻；溺水呢，倒是不太难看，但是溺水一定很痛苦……最好是毒药，或枪。他说，枪已经准备好了。
我本来一直是很尊敬这个老演员的，一个人兢兢业业，在自己热爱的事业里打拼下来那么一大片江山，很让人佩服。但是看了这个访谈后，我对他就没那么尊敬了，就感觉这个大人物的“格局”，跟他的事业并不是那么般配。
把成就和幸福寄托于外面世界对你的关注和眷顾上，是非常危险的一件事。因为外界对一个人的关照，说没就没了。
我们每个人都希望自己活得有价值，希望自己被重视，这是人之常情。重要的是，一个人应该把获取存在感的源泉放在哪里。是从外部获得？还是来自我们自身的能量？
从内部获得能量的人，因为充分肯定自己的价值，无需从外面获得支持，这样的人就容易获得幸福。因为这种幸福，是他自己给予自己的。
反过来，总想从外部获得“肯定”和“关注”的人，本质上其实是一种不自信。而一个不自信的人，很容易对世界产生怀疑和不信任，会把所有“不幸”的责任都归咎于外界。这样的人，怎么能轻易得到幸福呢？要知道，所有的得到，都是有条件的呀。
存在感关乎幸福，但真正的存在感，只能自己给自己。
前面我说了子鱼姐、罗萌姐，还有我自己的一些事情，相信大家都看出来了，不管对事业，还是对自己的身体，我们三个都很拼，对自己都特别“狠”，都舍得下手“杀”自己，而且一旦对自己动起手来，都是毫不留情，毫不客气，毫无“人性”。
我们都知道，灭掉那个“软弱”的自己，才能长出强大的自己。
一个女人要变强大，不一定非要建立在男人不靠谱的基础上。
在我的认知里，女人自己强大是一件非常好的事情。这样丈夫对自己好，自己有底气接受。丈夫一旦对自己不好，自己也有能力一脚踹他脸上，把他踹飞！
靠自己，这，就是一种存在感。
说了存在感，那么付出感是怎么回事？
简单说，我们在“付出”时所产生的感觉，就是付出感。
存在感太强，容易不幸福，即便幸福来敲门，也不容易把握。同样，付出感强的人，也容易不幸福。
可以说，一个人付出感越强，越不幸福。
因为在付出感强的人看来，付出，就等于“牺牲”。在心理上，他就会要求他的付出有所回报。比如服从，比如获得相应的报答。
“我每天这么辛苦，你为什么不听话？”
“我对你付出这么多，你凭什么不爱我？”
“我为你操这么多心，你怎么就不能对我好一点？”
……
以上就是付出语句模式：首先我对你如何，然后你应该如何。如果你不如何，你就如何如何。
付出感强的人，都喜欢占领道德高地，用付出来绑架别人。如果没有得到回报，或回报小于预期，他就会不开心，就会心生怨念。
每天都有很多人，以爱的名义，为他们所爱的人辛勤地“付出”。但这种付出并不纯粹，是有目的的，是希望有所回报的。这种强烈、过度的付出感一旦和“回报”不成正比，那么付出的和被付出的所有的人，都会被痛苦卷得严严实实，在地上滚来滚去。
如此就形成一个怪圈，付出的人不断付出，不断怨天尤人；而被付出的人，善良的会感到内疚，感到压抑，不善良的会感到……总之结果就是，所有人都不快乐。
我们要远离那些“对你特别好的人”，具体来说就是对你好的每一分，都要求回报的那种。只有那种不求回报的好才是真的好。
子鱼姐和罗萌姐的事业都做得很好，她俩创业的事迹我了解不多，也不方便多说，但就我的所知所见，她们做事，要做就做，不做的就不做，从不怨天尤人——所有的付出，都是为自己的付出。
对有些人来说，天下可做的事只有三种：必须做、应该做、想做。其它的事都不是事，至少不是大事。付出感太强的人，都源于太多的事其实是他们不想去做的，并非心甘情愿，否则“付出”的感觉，又从何而来呢？
有人说，做事情，应该拿得起放得下。但其实很多人做事，是拿得起放不下；更有的人，是既拿不起，也放不下。
关键就在于“放得下”这三个字。放不下的事情，最好不要做。做了，就做了，不要自怨自艾，否则就真的是自寻烦恼了。
上面说的做事，其实就是人际关系。在人际关系里，一个人如果感到不开心，究其原因就一个：你太弱。
婆婆不开心，是婆婆不强大；媳妇不开心，是媳妇不强大。这个强大，包括物质层面，也包括精神层面。
归根究底，还不是因为都没能力让对方离自己远一点儿。
婆婆要是有能力给儿媳妇请月嫂保姆，就能离儿媳妇远远的。
儿媳妇要是有能力给自己请月嫂保姆，就能离婆婆远远的。
这世上，没有几个人，出生就落地在罗马。也没几个人，是衔着公主命来到人间的。
每个人来到人间，都带着无限可能的剧本。
认真过，是一个结局。混着过，是另一个结局。
推荐大家看一本书，《了凡四训》。这本书告诉我们，想要改变命运，想要成为理想中的人，就要先去做配得上这样人的事。
我是这本书的直接受益者。
我从小感应就比较强，这可能是我的天赋。它帮过我很多忙，也给我造成过困扰。不过，文章开头说的，我在短时间内一下感应到那么多人的情绪，这还是第一次。
大家的情绪，我都能理解，毕竟我也是两个孩子的妈妈。但我想说的是，我们要学会放过自己。过去给我们造成的种种不愉快，已经是过去，我们要学会化解，尽量不要让付出感和嗔念占据我们的身心。我们投胎为女人，孩子是为自己生的，男人是自己选的，一路多少荆棘坎坷，都要自己趟过去，顺境是福报，逆境也是因果。
总之，理解所有的人和事，学会与世界“和解”，让“存在”的力量源自自己的内心，能做到这点，我们就几乎不可战胜。
如此，才能获得真正的力量。