UDH超深度催眠个案 | 帮助严重失眠的秋姐找回美美的睡眠

一天，偶遇秋姐，她50多岁，高挑漂亮、时尚健谈，是一位优雅的职业女性。

她向我述说了自己长达30多年的失眠困扰。她说：她从20多岁开始就睡眠不好，先后去过很多家医院诊治，当地的、外地的，甚至北京协和等有名的大医院，尝试过西医、中医、心理疗法、针灸、按摩、理疗等各种方法，总是好了一阵子后又恢复老样子。

几乎是每天要靠安眠药维持，最近更是折磨，晚上早早上床准备睡觉，却翻来覆去睡不着，十一二点睡着了，半夜一两点又醒了，然后就是瞪着眼到天亮，第二天是头疼欲裂。

看着秋姐苍白疲惫的面容，我说：“我可以用催眠的方法来帮助你，如何？”一听到催眠，秋姐感到很好奇，我给他简单介绍了一下催眠是什么，她急切的要求给她试试，于是我们约好了第二天的催眠时间。

第二天，她来到了我的工作室，经过一番了解后，我对她的睡眠个人信念和态度进行了问卷访谈。

访谈中，我向她介绍了头脑理论、睡眠的相关知识以及催眠解决睡眠障碍的原理，测试了她的暗示感受性，与她共同确定了催眠方案。

秋姐很高兴地说：“以前从没有人给我介绍过这么多关于睡眠的知识，今天真是学到了很多，你很专业啊！”

接下来，我给他进行了第一次催眠。第一次催眠，我重点放在建立契合关系和增加他对催眠的感受性。于是我使用了UHD超深度催眠中解决睡眠障碍的通用模式，这套标准流程复合睡眠科学研究成果，在临床实践中有效率超过90%。

唤醒后秋姐反馈“好舒服、好放松”，苍白的面容泛起了红润。第二天，她高兴地给我反馈：当晚回家没有再吃安眠药，十点多就睡着了，半夜两点多醒了，但这回不再像以前那样着急、胡思乱想了。再次入睡的时间也较前缩短了，催眠疗法初见成效。

第二次催眠，我重点放在处理她对于睡眠的负面认知和错误的睡眠习惯上。秋姐经常是早早上床，很认真的准备晚上要睡一个好觉，结果一上床脑子就转个不停，各种想法如挡不住的暗流不停的涌动，结果是愈想愈焦虑、愈烦躁。

这一次，我使用了UHD超深度催眠当中的反转对冲和系统脱敏通用模式，改变她旧有的模式，替换为一种新的模式，让她对自己的睡眠获得更多的掌控力，同时为她安装了一个心锚，就是每当她来到自己的床上，头挨到枕头准备睡觉的时候，她就会启动这个心锚，让自己放松、平静，然后安静地睡着。

第三次催眠，我使用了UHD超深度催眠中的催眠分析技术，在深度催眠状态下呈现了她过往对于睡眠的焦虑、担心、恐惧的各种具体情境。

秋姐的第一次严重失眠发生在女儿出生的那天，产后大出血，身体极度虚弱，难以入睡。此后，失眠就成了她的家常便饭。随后，我使用超深度催眠的创伤修复技术对她那些焦虑、担心、恐惧的创伤事件进行了一一处理。

当创伤被修复、负面的情绪被释放之后，她开始感受到了久违的内在平和，内心安定下来，恐慌、焦虑渐渐离去。在最后的意象中，她像一个婴儿一样舒适的、软软的躺在自己的床上，甜甜的、憨憨的睡着了的画面呈现在她的内心，美妙极了。

截止目前，我已经给秋姐进行了五次催眠。

睡眠状况得到了稳步的大幅改善，在没有外在强烈的情绪事件的干扰下，她每晚都能获得七至八小时的安稳的睡眠，于是人开始变得精力充沛，精神饱满起来。

我计划着还要再给她进行几次的催眠，来巩固取得的胜利果实。