崔宏雷
崔宏雷

训练日记 | 2019-11-14 周四

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:10

距离：6.01km
时间：00:48:41

平均配速：08'06"     最慢配速：11'03"    最快配速：05'20"
平均心率：132 bpm    最小心率：95 bpm    最大心率：172 bpm
平均步频：146

比跑5km膝盖感觉好很多。。。

第2km应该是表记错了，没跑那么快，第4km可能真的跑了那么快，感觉没快跑啊。。。


悦跑圈数据

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