家庭教育｜怎样做孩子的情绪教练？

情绪的普遍性、正负向（没有好坏之分）、情绪是一种能量

要接纳情绪

怎样做孩子的情绪教练？

1  知道500个情绪词语，尽可能去识记一些情绪词语。

学会用适当的情绪词表达孩子当下的情绪

2 认知情绪，觉察对方的情绪，缓解情绪的方法有哪些？

3 表达情绪的方式有哪些？三原则，不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境

4 具备觉察力，接纳他人情绪的能力

5 学会帮孩子缓解情绪，疗愈他

6 觉察孩子情绪背后的需求，把需求呈现出来，这种需求获得的方式可以有哪些？

6 能够和孩子一起分析情绪的来源，并找到类似情绪出现的应对办法。

负面情绪的影响是多方面的：

1，负面情绪限制人的能力。例如很多孩子会因为情绪问题而导致无心学习，成绩下降

2，负面情绪伤害人际关系。例如很多人因为自己有情绪而对身边的人发脾气，让身边的人很难受

3，长期的负面情绪积压会导致身体疾病、心理疾病。

愿每个人都能认识到情绪的影响，学会用正确的方式对待情绪。这样世上会多很多幸福、喜悦、美好[爱心]