《拥抱你的内在小孩》读后感

文/陈彩霞

《拥抱你的内在小孩》是一本由（美）罗西•马奇-史密斯著作,不知道你们有没有看过这本书，那种短期治疗在于寻找内在小孩直击问题的一种核心。

内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

我们每个人都是一个系统，包括我们过去的自我，期望的自我，被压抑的自我，未实现的自我。从外部世界拿起一个物体，通过移情、投射和其他机制把自己转移到他人身上，我们与自己的关系就变成了我们与他人的关系。通过与他人的纠缠，我们认清了自己并改正了自己，从而形成了完整的人格。

这本书《拥抱你的内在小孩》就是讲解如何治愈安抚这些内在脆弱情感的书籍，人们在外加所表现的，往往只是一个人情感很小的一方面。那些隐藏在内心的情感，从小到大不说，于是长大后被压抑内心的一角落，突然有一天因为各种事情堆起来就会如洪水般来袭，给他们的生活带来了很大的困扰。

如果一个人对困扰自己的真实冲突毫无意识，“原因”通常会被投射到亲密关系的人身上，这样会造成更多的困扰和痛苦。要走出这个无意识，是救赎的必由之路。

我们都要学会去拥抱内在那个脆弱、委屈、孤独、恐惧的小孩，首先要把自己当成小孩，体会小孩的感受，与他握手言和。用爱、用慈悲之心看待他，感受他，拥抱他。

是的，我们都渴望关注和认可，关系中经常会出现摩擦，有时渴望反馈，但对方是看不见的。按照书中的原则，这是一种真实的冲突，并且在不知不觉中困扰着我们，需要自我反省和自我调整，否则就会产生一种恐惧、伤害甚至负面情绪越来越多。

探索和理解，这一本关于关心人们健康成长的书籍让人们读后有所收获,也让自己更加的完善，优秀！值得去品读的一本书！

如果每一个大人都能够很好地处理自己的情绪，也许这个世界上的问题可能就会少一些。因为孩子是大人养大的，所以孩子身上的问题一定程度上反映了父母身上的问题。希望为人父母的人，都先弄明白自己的问题，先学会爱自己，才有能力爱你的孩子！

作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！